Рискови фактори за здравето
Нека разберем рисковите фактори за здравето
Здравните грижи включват разбиране на рисковите фактори за появата на различни заболявания. Рисковите фактори за здравето са събития в живота ви, които увеличават вероятността да получите определена болест. Някои рискови фактори не могат да бъдат контролирани - може да сте се родили с тях или да сте били изложени на тях по ваша вина.
Сред здравните рискови фактори, които не можете да контролирате или можете да контролирате много малко, са:
- наличието на фамилна анамнеза за определена болест
- секс
- възраст
Рисковите фактори, които можете да контролирате, включват:
- храна
- физическа дейност
- пушене
- консумация на алкохол
- употреба на незаконни наркотици
- с предпазен колан
Въз основа на проучвания е изчислено, че много смъртни случаи могат да бъдат предотвратени чрез промяна само на три поведения във връзка с:
- пушене - отказване от тютюнопушенето
- диета - приемане на здравословна диета (например, яжте повече плодове и зеленчуци и по-малко червено месо)
- физическа активност - премахване на заседналия начин на живот
Наличието на повече от един рисков за здравето фактор
Може да имате един рисков фактор за заболяване или да имате няколко рискови фактора. Колкото повече рискови фактори за здравето имате, толкова по-голяма е вероятността да се разболеете.
Рисковите фактори за заболяване могат да бъдат сравнени с шансовете да се нараните при инцидент по време на шофиране. Ако сте здрав човек и нямате никакви рискови фактори за, да речем, сърдечно-съдови заболявания, все едно сте облечени с колан, имате скорост в законовите граници и спазвате правилата за движение. В този случай шансовете за инцидент са малки. Но да предположим, че имате рисков фактор за сърдечни заболявания: диабет. Сега е все едно да шофирате, без да сте с предпазен колан. Шансовете да се контузите при катастрофа вече са по-големи. Ако имате и друг рисков фактор, като високо кръвно налягане, все едно да шофирате с много висока скорост. Ако пушите, сега рискът е сравним с шофирането без предпазен колан, с много висока скорост и без да се спазват правилата за движение.
За да намалите рисковете, трябва само да използвате предпазния колан, да шофирате внимателно, да спазвате правилата, т.е. да намалите рисковите фактори - в случай на здраве би било отказване от тютюнопушенето и контрол на кръвното налягане чрез здравословно хранене, физическа активност и лекарства, предписани от лекар.
Рискови фактори за здравето, наследници - фамилна анамнеза
Как можете да разберете какъв е рискът от заболяване ?
Важно е да говорите с Вашия лекар относно индивидуалните рискове. Важно е Вашият лекар да знае не само за Вашето здраве, но и за Вашата фамилна история - здравна история на Вашето семейство. Когато отидете на лекар, бъдете готови да предоставите информация за себе си и, ако имате, за вашите деца, братя и сестри, родители, баби и дядовци, лели и чичовци, племенници и племенници, относно:
- тежко заболяване и причина за смъртта
- възраст на началото на заболяването и възраст на смърт
- информация за етническата принадлежност
- обща информация за начина на живот като прекомерна консумация на алкохол и тютюнопушене
Вашият лекар ще прецени риска от заболяването въз основа на вашата фамилна анамнеза и други рискови фактори. Той може също да препоръча мерки, които можете да предприемете, за да предотвратите заболяване, като например премахване на заседналия начин на живот, промяна на диетата или скрининг за ранно откриване на заболяване.