Рискове от спорт Ски - Сноуборд и ски свободен стил и медицински съвети по ски -

Рискове и медицински съвети

Превенция на риска

Карането на ски е дейност в здравословна среда, но може да бъде агресивно и следователно уморително (надморска височина, студ, UV, сух въздух). Следователно наблюдаваме следните рискове:

сноуборд

  • повишени сърдечно-съдови рискове
  • измръзване, хипотермия
  • увеличен разход на енергия
  • нарушения на ориентацията
  • освен това карането на ски е плъзгаща дейност с риск от неконтролирани падания.

Предпазни мерки за околната среда

  • Температура: вижте таблицата за толеранс на температурата и разстоянието според възрастта: http://www.ffs.fr/pdf/reglements/REGFOND/FFSreg-fond5a.pdf
  • Надморска височина> 2000 m, ако има анамнеза за остра планинска болест и сърдечно-съдова анамнеза: необходим е предварително изследване за хипоксия и специалист по планинска консултация.
  • Защита срещу студ (глава, цяло тяло, крайници) и излагане на слънце (очила, защитен крем).
  • Хидратация (закалени напитки) по време на сеансите;
  • Редовна диета, свързана с енергийните разходи и условията на околната среда (трябва да се вземе лека закуска);
  • Смяна на дрехи при изпотяване;
  • Патологии с риск от дискомфорт (индивидуални спортове на открито): избягвайте да бъдете сами на курса и имайте мобилен телефон, за да се обадите за помощ.