Риск от преждевременна смърт за жени с обиколка на талията по-голяма от 88 см ⋆ Манифест на Клуж
Риск от преждевременна смърт за жени с обиколка на талията по-голяма от 88 cm. Измерването на талията е по-добър показател за здравето от индекса на телесна маса (ИТМ), според проучване на университета в Айова. Жените на възраст над 50 години с обиколка на талията над 88 см са с 31% по-склонни да умрат по-рано, дори когато имат „здравословен“ ИТМ.
Според изследователи от университета в Айова е по-полезно да се измери обиколката на талията на жената, отколкото да се изчисли индексът на телесна маса (ИТМ), за да се определи нивото на риск от преждевременна смърт, пише сайтът e-sante.fr.
След анализ на данни от близо 157 000 жени в менопауза за повече от 20 години, изследователите установиха, че жените с обиколка на талията по-голяма от 88 см са с 31% по-голяма вероятност да умрат преждевременно. от тези със стандартна обиколка на талията, дори ако техният ИТМ е добър.
ИТМ: измерване, което не е толкова ефективно
Учените поставят под въпрос валидността на измерването на ИТМ, често използвано за оценка на наднормено тегло и затлъстяване при индивиди и признато от Световната здравна организация (СЗО). Те ви напомнят, че не отчита разположението на мазнините и не ги различава от мускулите.
Въпреки това, мазнините, разположени точно около кръста, са опасни за здравето, тъй като обграждат органите, разположени в корема. Може да е отговорен за метаболитни синдроми като диабет тип 2, висок холестерол, високо кръвно налягане или риск от сърдечно-съдови заболявания.
Проучването, публикувано в Journal of American Medical Association на 24 юли 2019 г., показва, че жените с нормален ИТМ и излишни коремни мазнини с ранен риск от смърт, подобни на тези с ИТМ 30 или повече. Американският университетски екип също заяви, че първите две причини за преждевременна смърт сред тези участници са сърдечно-съдови заболявания и рак, свързан със затлъстяването.
Риск от преждевременна смърт: елементи на оценка
Професор Уей Бао, съавтор на изследването, обяснява, че „хората с нормално тегло според BMI, независимо от коремното им затлъстяване, обикновено се считат за нормални от здравните служби, съгласно действащите насоки“. Ученият се оплаква, че "това може да доведе до пропуснати възможности за програми за оценка на риска и интервенции за тази високорискова подгрупа".
Препоръчва се здравните специалисти да вземат предвид теглото на човека и формата на тялото, когато оценяват здравето.
Коремната мазнина: как да я избегнете?
В допълнение към обиколката на талията е възможно да се установи по-точно дали коремът ни има излишък от висцерални мазнини чрез кръвно налягане и липиден баланс. За да намалите присъствието му, е по-добре да избягвате заседналия начин на живот, като извършвате редовна спортна дейност. Също така трябва да имате балансирана диета.
Стресът също причинява производството на тази вредна и грозна висцерална мазнина. Особено тревожните хора отделят повече кортизол, хормон, който играе важна роля за съхраняване на този вид мазнини. Друг утежняващ фактор: много хора в стрес са склонни да се фокусират върху сладките продукти. По този начин, в напрегнати периоди - както в личен, така и в професионален план - трябва да се обърне внимание на релаксиращите дейности и съня, като се смекчи склонността към преяждане.