Риск от предозиране на хранителни добавки при възрастни хора - Doctissimo
За да се избегнат недостатъци и да се поддържат във форма, все повече хора над 60 години консумират хранителни добавки. Въпреки това, с приема на храна и лекарства, има рискове, свързани с излишък в дадено хранително вещество. За да избегнете предозиране, нашият съвет ще ви насочи към разумно използване на хранителни добавки 1 .
Приемът на хранителни добавки трябва да носи повече ползи за здравето, отколкото рискове. Има обаче малко надеждни научни данни по въпроса, особено по отношение на „коктейлния“ ефект на хранителните добавки: в действителност, в допълнение към храната, която вече допринася за приема на хранителни вещества, някои лекарства също могат да я съдържат. Оттук и рискът от потенциално опасно предозиране за здравето, обратен на очаквания ефект.
Ако всички са загрижени, изглежда, че възрастните хора са най-изложени на риск поради честата полифармация. Ето защо те трябва да бъдат особено бдителни.
Стойността на хранителните добавки след 60
Независимо дали става дума за насърчаване на благосъстоянието (ставен и храносмилателен комфорт), намаляване на рисковите фактори (артериална хипертония, наднормено тегло) или поддържане на здравния капитал (жизненост, памет, забавяне на клетъчното стареене благодарение на антиоксидантите и др.), Хранителните добавки са показан в много случаи за възрастни хора, в допълнение към балансирана диета.
Хранителните добавки могат да бъдат разделени на няколко категории в зависимост от това какво съдържат:
- Вещества с физиологичен ефект (пребиотици, пробиотици, натурални продукти)
- Растения или растителни екстракти (червена лоза, червена боровинка, пореч и др.).
Според Карине дьо ла Руер, диетолог - диетолог в Париж 15 ème2, „няма специфична хранителна добавка за възрастни хора, а персонализирани протоколи за хранителни микроелементи, които трябва да бъдат създадени и адаптирани към нуждите на всеки и за предпочитане в профилактика“. Добре е обаче да останете внимателни при избора на продукти поради разнообразна оферта, достъпна за всички.
Потреблението, обусловено от нарастваща търговска оферта
Във Франция 27% от жените и 13% от мъжете консумират редовно хранителни добавки (средно от 3 до 4 месеца годишно) 3. „Ако очакваните физиологични ефекти са многобройни (естествени защитни сили, стави, храносмилане, сърце/съдове, релаксация/сън, комфорт на урината, памет/интелект, зрителна/зрителна острота), ефективността на хранителните добавки обаче рядко се установява. условия на употреба; тоест прием на хранителни добавки за период от 3 седмици, свързан с балансирана диета) "свидетелства професор Мари-Поле Васон от Фармацевтичния факултет на Клермон-Феран 4. Следователно зависи от потребителите (и по-специално от възрастните хора, които могат да бъдат по-уязвими) да направят крачка назад от привличащите реклами на някои хранителни добавки, продавани например в интернет, на търговски изложения или панаири.