Ричард Дейвидсън Уелбинг
Защо „невропластичността“ е толкова добра новина? Нека посочим една много добра причина. Изследванията на Дейвидсън показват, че обучението на мозъка ни да прави нещата по различен начин само за 30 минути на ден има реални резултати - и тези промени могат да се видят не само при сканиране на мозъка, но и да бъдат измерени. Това изследване се извършва от 60-65 учени, доктори на медицинските науки, изследователи и студенти в Центъра за изследване на здравите умове (Център за изследване на здравите умове, оттук нататък - Център) в Weissman Center в Университета на Уисконсин в Медисън, който Дейвидсън основава през 2008 г. и става негов директор.
„Например, когато се фокусираме върху добри, здрави мисли и съответно оформяме намеренията си, можем потенциално да повлияем на пластичността на нашия мозък и ефективно да го прекроим по начини, които водят до реални подобрения в живота ни. И от това неизбежно следва, че качества като душевност и благополучие трябва да бъдат признати като умения, които могат да се развият. ".
Зад широките прозорци на кабинета му в университетския кампус студени платна се разливат по геометричните сенки на сградата на Центъра на Вайсман, която е свързана с Центъра за изследване на здравословното мислене и се намира до болницата и клиниката на Университета в Уисконсин в Медисън.
В средата на зимата тук в Медисън има лют студ, който контрастира с топлината в отношенията между местните жители. Веднага щом извикате такси, със сигурност ще бъдете попитани: „Имате ли нещо против, ако все още има пътник в колата и разделите плащането?“ По време на сесиите изглежда, че университетът буквално се пръска по шевовете, но в същото време успява да поддържа домашен американски дух. Не е изненадващо, че тук се намира Центърът, който се занимава с изучаване на практиката на медитация, както и с изследвания на такива качества на нашия ум като доброта, състрадание и способност да прощаваме.
Няколко минути, прекарани в камера за fMRI от медитиращ, ще предоставят богата информация, която ще отнеме месеци работа за анализ и интерпретация.
Откриването на този център бележи личния и личен триумф на Дейвидсън. Когато е аспирант в средата на 70-те години, той шокира своите професори, като заминава за Индия, за да изследва медитационни практики и будистки учения. След три месеца в Индия и Шри Ланка. Дейвидсън се завърна у дома напълно уверен, че ще учи медитация.
Но професорите му бързо го освободиха от илюзиите му, като го предупредиха, че ако той има някаква надежда да се занимава с научна кариера, ще е по-добре той да се откаже от мислите за медитация и да следва по-традиционен път. Ето как Дейвидсън стана таен лекар и невролог, посветен на задълбоченото изучаване на човешките емоции.
Според Дейвидсън в онези ранни години изследванията върху медитацията не са били убедителни - това са екстравагантни опити за получаване на магически резултати, които не отговарят на стандартните протоколи и не разчитат на методологията на предишни изследвания в подобни области.
Например, изследване, за което се твърди, че е установило връзка между скоковете в престъпността и дейността на практикуващите трансцендентална медитация в един от градовете, за дълго време омърси изследванията на медитацията като цяло и допринесе за запазването на някой от тях в тайна в бъдеще.
Той също така казва, че "науката и методите от онова време не са били подходящи за изучаване на финия вътрешен опит." Липсваха им съвременни технологии като fMRI (функционален магнитен резонанс), които осигуряват движеща се картина на мозъчната дейност.
Те не са разбирали епигенетиката, процеса, чрез който структурата на нашите гени може да се промени през целия ни живот. „Но преди всичко - добавя Дейвидсън, - липсваше ни разбиране за невропластичността. Сега е общоприет факт: мозъкът е орган, който се променя в отговор на опита и, което е особено важно за нашите изследвания, в отговор на обучението. ".
Персоналът на центъра тренира заедно в залата за медитация. Личният опит с практиката на медитация помага на изследователите да разберат по-добре какво учат.
По-здравословен и щастлив живот
По принцип Центърът се занимава с това, което в съвременната медицина се нарича „транслационни изследвания“ - тоест той незабавно тества всички научни открития в клиничната практика върху реални хора, живеещи обикновен живот. Това помага както на тези хора, така и на учените, които веднага виждат практическото приложение на своите открития. Той също така създава образователна верига, чрез която общността може да види и оцени научната полезност на медитацията. Дейвидсън е посветил живота си на научни открития, демонстриращи, че обучението на ума помага на хората да станат по-щастливи и по-здрави.