Рибна диета и хранене HOROSCOPE HOROSCOPE Daily HOROSCOPE Weekly Astrogram
Първият, който поръча още една бутилка вино, може да е Стрелец, но този, който изпие последната чаша, е Риби. Вероятно и вие няма да поръчате тавата за торта, но след като стигнете до масата, ще я посетите няколко пъти. Трудно ви е да кажете „не“ на това, което харесвате, независимо от всичко. И това не е непременно лошо нещо, но става проблем, когато не можете да спрете. Колко пъти сте започнали шоколад с мисълта, че ще го опитате и в крайна сметка ще изхвърлите тенекиения съд в кошчето? Рибите не са най-снизходителният знак, но имат известна невинност по безразличие, когато се чувстват добре. Ако сте емоционално стабилни и доволни от живота си, нямате проблем. Но ако имате страхове, сте разочаровани, нервни или тъжни, вие сте склонни да ядете, пиете или пушите, за да „нахраните“ щастието си.
Имайте предвид, че знакът Риби управлява краката, но и черния дроб, което означава необходимост да се грижите за диетата си. Излишъкът тежи тежко ... буквално във вашия случай и ако не спрете навреме, може да имате ортопедични проблеми, които да причинят болка в краката ви при ходене. Плуването е добро за вас. Що се отнася до черния дроб, мазнините, яйцата, месото, алкохола и кафето го подлагат на тест. Чувствате се уморени, може да се появят алергии или други проблеми. Това не означава, че трябва да се откажете от всичко това, но то трябва да се консумира умерено.
Те правят лимоните ви много добри, например изцеден лимон в чаша гореща вода може да замести чаша кафе. Има успокояващ ефект. Сокът от нар или нарът е друга изключително полезна съставка за вас. Важно е да се научите да не държите нездравословни неща в къщата, защото в крайна сметка те ще ви изкушат. Ако живеете сами, относително лесно е да избягвате определени храни, но когато живеете с някой друг, решението е, че в момент на яснота и отговорност да научите съквартиранта си да се храни здравословно и да не дава обратно. Избягвайте да излизате по ресторанти с хора, които прекаляват, защото ви е по-трудно да се въздържате от другите знаци и това ще завърши неблагоприятно за вас.
Но имайте предвид, че сте предразположени към анемия, така че не забравяйте да ядете желязо. Естествените източници на желязо са: черен дроб, постно говеждо, агнешко, яйчен жълтък, стриди, бъбреци, пълнозърнести храни, ечемик, сушен боб, цвекло, спанак, лук, маруля, стафиди, фурми, кайсии, праскови, грозде, ябълки, лимони, портокали.
Препоръчителна диета: японска диета
Малки порции: В Япония храната се сервира в чинии или чинии и отделни купи, а не в една голяма чиния, както е в повечето случаи по света. Тези, които седят на масата, служат по всякакъв начин, опитвайки всичко на масата. По този начин, ако ядете по-малки количества при всяко хранене, скоро ще се отървете от излишните килограми, но и ще имате здравословен живот, без излишъци. Не трябва да намалявате всички порции, а само тези, които съдържат много калории.
Ориз: Японската диета включва големи количества ориз през целия ден, така че при почти всяко хранене. Шест пъти повече ориз, отколкото яде един европеец. Сервира се по всяко време на деня, включително закуска. Оризът съдържа въглехидрати, има малко калории и ще ви достави усещане за ситост за доста дълго време, избягвайки мастните натрупвания по корема или задните части, причинени от пакетирани сладкиши и различни продукти от този вид. За да увеличите ефективността, опитайте да сервирате ориза по начина, по който го правят японците, а именно без масло или масло.
Зеленчуци: Зеленчуците са основата на японската храна. На въпрос кое е любимото ястие на техните семейства, те отговориха, че често са помолени да готвят зеленчуци, смесени в сос асорти. Чушки, грах, тиквички, маруля, лук, домати, люти чушки, маруля, моркови, спанак, бамбукови издънки, цвекло, корени от лотос, репички, гъби, ряпа и водни зеленчуци са само част от цветните деликатеси, които японците те с удоволствие ги включват в диетата си. На всяко хранене се сервират до 5 различни ястия и никой не смята за странно да яде зеленчукова супа или листа от салата сутрин. Зеленчуците се готвят по различни начини, варят се в сос, пържат се или се пържат или приготвят на пара. Всеки такъв препарат запазва хранителните характеристики на храната.
Риба: Японците предпочитат сьомга и риба тон, но не отбягвайте скумрията, сардините или херингата. Идеален и естествен източник на омега-3 мастни киселини, рибното месо поддържа здравето на сърцето и кръвообращението и осигурява общо състояние на благосъстоянието. Освен това японците ядат много малко червено месо, което съдържа наситени мазнини и блокира циркулацията в артериите. Прекалено консумираното червено месо може да причини затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.
Десерт: Типичният японски десерт е плодова салата. В зависимост от сезона, той съдържа асортирани плодове, обелени и нарязани, подредени много апетитно в чиния. Те често се наслаждават на западните деликатеси като сладолед и бисквитки, но само в малки количества. И при всяко хранене голяма чаша японски зелен чай е най-добрият начин да се насладите на умерен, но удовлетворяващ празник.
Японките не стареят или дебеляват от Наоми Морияма и Уилям Дойл.
Една от най-известните диети е Окинавска диета за което се казва, че не само прекроява тялото, но и предотвратява стареенето.
УПРАЖНЕНИЯ
Най-добрият начин да спортувате за риби е да ходите боси. Рефлексотерапията е изключително добър метод за възстановяване на баланса на тялото ви и ходенето стимулира подметките и нервните окончания. Посочено е и плуване. Някои от най-добрите танцьори са Риби. Не се изкушавайте от интензивни упражнения и не сте склонни да полагате твърде много усилия. За повече предложения прочетете знака, в който е Слънцето.
Тази статия се препоръчва за тези с възход в Риби.