Форум на Premiere Cure Turinabol

MisterM

И добре, ето ме. След известно колебание се приготвих да направя първото си лечение с Туринабол. След години тренировки, при които успях да кача около 4 килограма мускулна маса, започвам 6-седмично лечение:

premiere

Продължителност: 6 седмици

Дозировка:
Сутрин: Туринабол 20 mg + черна ряпа + 1,5 g таурин + 1 Liv 42 + 1 Tudca + 1 торбичка Multi Pro
Пладне: Туринабол 20 mg + 1,5 g таурин + 1 Liv 42 + 1 Tudca
Вечер: Туринабол 20 mg + черна ряпа + 1,5 g таурин + 1 Liv 42 + 1 Tudca + 2 капсули ZMB 6

Претеглих се със скалата Tanita в деня на началото на моето лечение:

Kg: 76.10
Маслена маса: 15,7% (или ла, да, знам:-()
Мускулна маса: 61 Kg

Базални калории: 1850

По отношение на храната ще публикувам диетата си възможно най-скоро, както и резултатите от анализите си преди лечението

Viper

MisterM

MisterM

Ето моето ежедневно разпределение на калориите по време на 6-седмичното лечение: между 2400 и 2700 кал.

Напомняне: базалните калории около 1800, така че 30 - 40% повече

Закуска:

  • 50 г овес
  • 1 кисело мляко
  • 1/2 киви, 1/2 банан
  • 2 банка яйца + 1 цяло яйце
  • Кафе
  • 1 изцеден портокал
Сутрин:
  • 20 г глоби + 1 плод
Обяд:
  • Нишесте: 150 гр. Варени
  • 1 ролка
  • Варени зеленчуци: 200 гр
  • Месо/пиле: 150/200 гр
  • 1 кисело мляко + 1 плод
Следобед:
  • 20 G глоби + 1 плод
  • Ако тренирате: 30 gr суроватка + 50 gr незабавен овес
Вечерям:
  • Варени зеленчуци (леща, киноа, картофи, сладък картоф, ориз): 150 гр
  • Месо (пиле, шунка, кайма) 150 гр
  • Кисело мляко + 1 чаена лъжичка мед
  • 1 квадрат 85% шоколад
+ Обучение:

Преди спорт: BCAA
По време на; Витарго
След: глутамин + 30 гр. Суроватка

гост

Ще ви кажем какво казваме на другите . Четене, какво трябва да знаете за обучение и хранене/добавки можете да намерите в темите на форума. Това, което знаете, е остаряло, брато-наука, предадено от списания и youtubers .
Доказателството, 4 кг за 3 години, точно това, доказва, че нямате основите .

Ще разберете всички грешки, които допускате .

Бих говорил само за вашето време, например, говорихме за това в друг вестник, а не преди седмица .

Обучението, което чакам да видя, но съм сигурен, че е същото.

Viper

Ето моето ежедневно разпределение на калориите по време на 6-седмичното лечение: между 2400 и 2700 кал.

Напомняне: базалните калории около 1800, така че 30 - 40% повече

Закуска:

  • 50 г овес
  • 1 кисело мляко
  • 1/2 киви, 1/2 банан
  • 2 банка яйца + 1 цяло яйце
  • Кафе
  • 1 изцеден портокал
Сутрин:
  • 20 г глоби + 1 плод
Обяд:
  • Нишесте: 150 гр. Варени
  • 1 ролка
  • Варени зеленчуци: 200 гр
  • Месо/пиле: 150/200 гр
  • 1 кисело мляко + 1 плод
Следобед:
  • 20 G глоби + 1 плод
  • Ако тренирате: 30 gr суроватка + 50 gr незабавен овес
Вечерям:
  • Варени зеленчуци (леща, киноа, картофи, сладък картоф, ориз): 150 гр
  • Месо (пиле, шунка, кайма) 150 гр
  • Кисело мляко + 1 чаена лъжичка мед
  • 1 квадрат 85% шоколад
+ Обучение:

Преди спорт: BCAA
По време на; Витарго
След: глутамин + 30 гр. Суроватка

MisterM

Bobiss972

Viper

alain фитнес

И добре, ето ме. След известно колебание се приготвих да направя първото си лечение с Туринабол. След години тренировки, при които успях да кача около 4 килограма мускулна маса, започвам 6-седмично лечение:

Продължителност: 6 седмици

Дозировка:
Сутрин: Туринабол 20 mg + черна ряпа + 1,5 g таурин + 1 Liv 42 + 1 Tudca + 1 торбичка Multi Pro
Пладне: Туринабол 20 mg + 1,5 g таурин + 1 Liv 42 + 1 Tudca
Вечер: Туринабол 20 mg + черна ряпа + 1,5 g таурин + 1 Liv 42 + 1 Tudca + 2 капсули ZMB 6

Претеглих се със скалата Tanita в деня на началото на моето лечение:

Kg: 76.10
Маслена маса: 15,7% (или ла, да, знам:-()
Мускулна маса: 61 Kg

Базални калории: 1850

Що се отнася до храната, ще публикувам диетата си възможно най-скоро, както и резултатите от анализите си преди лечението