Рибено масло срещу статини Какво ви помага да намалите холестерола
Що се отнася до контрола на холестерола, статините са „кралиците“ на лечението. Но замисляли ли сте се дали рибеното масло може да действа също толкова добре и може ли да понижи холестерола? Отговорът ще намерите в статията по-долу.
Рибеното масло vs. статини
статини
Статините пречат на организма да произвежда холестерол и в същото време му помагат да реабсорбира атеромалната плака, която се образува по стените на артериите и кръвоносните съдове. Понастоящем голям процент от населението на възраст между 40 и 75 години приема статини, за да поддържа холестерола си под контрол.
Рибено масло
Най-често се приема под формата на добавки, въпреки че се намира естествено в мазна риба. Рибеното масло съдържа омега-3 есенциални мастни киселини, които имат широк спектър от ползи за здравето. Рибеното масло е изключително популярна хранителна добавка, след мултивитамини и калций, и все повече хора започнаха да го използват.
Какво казват изследванията
статини
Според FDA (Администрацията по храните и лекарствата), статините показват безспорна способност за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, но те трябва да се приемат с повишено внимание.
Статините имат и други ползи в допълнение към понижаването на холестерола. Например, тези лекарства имат противовъзпалителни свойства, които могат да работят за стабилизиране на кръвоносните съдове и да помогнат за предотвратяване на инфаркт.
Тъй като тези лекарства имат потенциални странични ефекти, те обикновено се предписват само на хора с висок холестерол и на тези с висок риск от сърдечно-съдови заболявания. Статините не се считат за превантивна медицина.
Рибено масло
Добавките с рибено масло са свързани с дълъг списък от ползи за нашето здраве, включително намаляване на нивата на триглицеридите (вид мазнини в кръвта), намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт и повишаване на здравето на мозъка. Нашата помощ за управление на диабета и много други ситуации.
Но що се отнася до понижаване на LDL холестерола (липопротеин с ниска/ниска плътност), известен също като "лош" холестерол, няма доказателства. Всъщност, пише healthline.com, при някои хора рибеното масло всъщност може да повиши LDL холестерола.
Някои проучвания са установили нисък риск от сърдечно-съдови заболявания при пациенти, приемащи добавки с рибено масло. Други проучвания обаче не са открили такива доказателства. Въпреки че рибеното масло понижава триглицеридите, няма достатъчно научни доказателства, които да показват, че рибеното масло има положителни ефекти върху понижаването на LDL холестерола или че маслото намалява риска от инфаркт.
присъда
Ако имате висок холестерол (хиперхолестеролемия), лечението със статини е ефективен начин за управление на риска. И приемът на добавки с рибено масло има своите предимства, но понижаването на LDL холестерола не е едно от тях.
Говорете с Вашия лекар относно възможностите Ви и ползите и рисковете от терапията със статини. Американските власти непрекъснато актуализират списъка с предупреждения относно статини, посочвайки, че тези лекарства не се препоръчват на никого.
Много хора приемат хранителни добавки като превантивна мярка, но най-добрият начин за предотвратяване на висок холестерол е да започнете да правите здравословен избор в начина си на живот, включително: отказване от тютюнопушенето, приемане на диета, която има ниско съдържание на транс-мазнини и наситени мазнини и факта, че държите теглото си под контрол. Потърсете съвета на Вашия лекар, преди да приемате определени хранителни добавки и изберете добри източници на Омега-3 от дълбоководни риби, защото тези мастни киселини помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Имате ли проблеми с мазнините в кръвта и страдате ли и от диабет? Попълнете и ако попаднете в групата с висок сърдечно-съдов риск, ще получите БЕЗПЛАТНА консултация със специалист !