Рибено филе с чери домати от фурната Sanguinum рецепти

Лесен за приготвяне и нискокалоричен

Рибното филе в фурната е отличен избор, когато нямате много време за готвене, но все пак искате да приготвите топло, здравословно, нискокалорично ястие. Всъщност всичко, което трябва да направите, е да нарежете няколко зеленчука, да поставите рибите върху тях, да подправите всичко и да ги поставите във фурната - това е всичко!

съставки

Рибни филета според дневното количество (напр. Писия или сайда)
200 г чери домати
1 глава лук
чесън
Средиземноморски билки
Сол пипер
1 супена лъжица зехтин

подготовка

Загрейте фурната до 200 ° C (горе/долу нагряване) и намажете рибата, така че да няма толкова много вода. Полейте съд за печене със зехтин и сложете рибата в съда, подправете със сол и черен пипер.
Измийте, нарежете, подправете чери доматите и разпределете върху рибата заедно с лук (на пръстени).

Сега го сложете във фурната и печете до 20 минути. Готово!

Зелена салата с чушки и зелен лук върви добре с нея.

Още вкусни рибни рецепти:

Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.

---