Риба навага - добра и лоша
За да разберем какво представлява рибата Navaga, нейното използване и увреждането й върху тялото, е необходимо да имаме по-подробна информация за нея.
Това са морски риби от семейство трески. Отличава се с вкусно бяло месо, малко количество кост, ниско съдържание на калории (68,5 kcal/100 g) и високо съдържание на хранителни вещества.
Полезни вещества в navaga
В намерената риба:
- Витамини D, E, PP;
- йод, фосфор, калций, цинк, желязо и други микро- и макроелементи;
- Омега-3 полиненаситени мастни киселини;
- фин качествен протеин.
Комплексът от елементи, съдържащи се в рибите, ни позволява да говорим за ползите от navaga не само за храна, но и за бебешка храна.
За какво е рибата?
Съставът на Navaga предлага предимствата, които включването му в диетата може да осигури: