Риана, Марилу Бери как са сключили мир с телата си - Гала

Вирджини Пикат | Събота, 13 януари 2018 г. в 10:30 ч. - Актуализирано в петък, 12 януари 2018 г. в 17:52 ч

риана

Твърде тънък, твърде кръгъл, твърде много всичко. Открийте как тези звезди като Риана, херцогинята на Йорк или дори най-накрая се помириха с везните си и намериха правилното си тегло ... без да се наказват. Всеки има своя щракване.

относно

"Телесното ми тегло варира, което означава, че един ден мога да нося кльощави прически, а друг ден обличам големи размери." Риана е категорична: балансирайте историите, кой ще каже (подиграват я в социалните мрежи заради извивките си), не я интересува. Барбадоската певица-композитор, дизайнер, модел, която направи забележките по време на майсторския си клас по мода, Fenty University, се познава отвътре. От върха на своите двадесет и девет години тя демонстрира, че между тялото и нея тя е шефката.

Да бъдеш с правилното тегло означава да разбираш какво ни подхранва, докато понякога не се „препиваме“ - храна разбира се, но и негативни мисли, болезнената ни история или образованието ни. Други звезди са се сблъсквали с тези диктати. От петнадесетгодишна възраст, Сара Фъргюсън осъзна, че поставя храната в центъра на живота си. „Оттам се мъчих безкрайно да контролирам теглото си. Изпробвах всички съществуващи диети. Бях йойойнг “, каза херцогинята на Йорк на петдесет и осем години в интервю за списание Hello! За диетоложката Катрин Малпас, автор на „Примирете се с чинията си“, публикувано от La Martinière: „ Емоционалният глад е най-страшният. При най-малкото досада мозъкът на влечугите поема. И ето ни, подайте чантата с чипс, без дори да мислите за това. „Трябва да разберете какво поражда гняв, разочарование и т.н. », Продължава специалистът. Печелившата стратегия е да се преструвате с този влечугов мозък.

След напрегнат ден натуропатът съветва да се храните. Да, но не просто каквото и да било. Предлагаме си аперитив ... сурови зеленчуци. „Пригответе чиния с авокадо, моркови, бадеми, маслини - да, позволено е - малки топчета моцарела, тя се слага преди вечеря“, съветва Катрин Малпас. Винаги в желанието да сключи договор с врага - мозъка на влечугите -, поглезете се с монодиета - 100% плодов ден например, който успокоява храносмилателната система, блокира лошите рефлекси и с течение на времето улеснява загубата на тегло. „Опитът от тази монодиета беше истинско откровение“, казва водещата Карин Тейсандие (Телематин във Франция 2 и 8 шанса да спечели всичко!, Във Франция 3). Моят тен, настроението, жизнеността ми са променени ". За най-доброто. Защото в крайна сметка правилното тегло е да бъде най-доброто. Отидете към добро за себе си, а не срещу себе си.