Резултатите от проучване Хората печелят около килограм празници
Мъжете качват около килограм по време на празниците, без да могат да отслабнат по-късно, а мъжете са по-изложени на наддаване на тегло, отколкото жените, според проучване, проведено от американски изследователи.
Проучването, проведено върху 48 мъже и 100 жени, на възраст между 18 и 65 години, показва, че доброволците са качили почти килограм по време на коледните празници, например. Субектите не успяха да отслабнат след това, въпреки че половината от участниците в експеримента тренираха редовно.
Също така доброволците, които са били с наднормено тегло в началото на експеримента, са натрупали най-много тегло и са регистрирали най-голямо увеличение на процента на мастната тъкан. Според резултатите от проучването, съобщени от агенцията за Деня на здравето, упражненията не са оказали влияние върху отслабването.
Изследователският екип обаче вярва, че макар спортът да не предотвратява напълняването по време на празниците, той има и други ползи за здравето.
Увеличаването на теглото вероятно не означава много, но може да е фактор за затлъстяването, ако хората не успеят да отслабнат след това, казва Джейми Купър, асистент по хранене в Тексаския университет.
По този начин, ако хората качват по един килограм всяка година, след десет години ще качат 10 допълнителни килограма. Според Джейми Купър причината спортът да е неефективен може да зависи от хората, които консумират повече калории, отколкото могат да изгорят чрез упражнения.
"Е, парче тиквен пай има около 300 калории. Така че е много лесно да се съберат тези калории, които ние изгаряме, когато спортуваме, и след това да съберем другите заедно", каза Джейми Купър пред Деня на здравето., добавяйки, че единственият начин да избегнете напълняване по време на празниците е умереността.