Резултати от хранителни стълбища, Общи въпроси за хранителните стълби - страница 3 -
Отидете в края на последната страница, за да отговорите на това съобщение и да участвате в дискусионната нишка.
Потребител127860
Публикувано на 26.05.2014 г. в 22:08
добра работа момичета !
от моя страна всичко също е наред. Все пак взех 2 кг по време на ваканцията си !
там пак свалих 1 кг но ето го ! трудно все пак .
възобновяване на спорта също, така или иначе не съм на 1 седмица от времето, когато имам тези килограми.
целува момичета
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 27.05.2014 г. в 13:05
Здравейте всички,
По-малко 3,5 кг и започвам едва 2-ра седмица. Така че изглежда резултатите са тук.
Така че, разбира се, взимате малко от петък, но това е нормално и претеглянето всеки ден ви позволява да разберете по-добре как реагира тялото ни.
Не се обезсърчавайте Успех на всички
Потребител127860
Публикувано на 29.05.2014 г. в 14:47
Напълно съгласен с теб, Роксан, от петък възобновяваме малко, но бързо се изтрива с останалата част от седмицата !
Той балансира всичко това добре
Успех момичета
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 29.05.2014 г. в 15:12
Да Леа, освен това малко искам да се откажа от ежедневното претегляне от петък, да го възобновя чак във вторник, след деня на ПП, за да не се демотивирам
Наблюдаването на кривата на вашия Proteinaute профил също помага, ако усетите малък спад във формата !
Смелост към всички,
Публикувано на 30.05.2014 г. в 08:38
Здравейте момичета, влизам в хаха
Започнах стълбите в понеделник, за да сваля килограмите, които ми останаха от бременността!
Доволен съм от загубата си от 1,3 кг за 4 дни, страхотно е!
От друга страна, страхувам се да взема много през почивните дни ! до колко грама приемате през уикенда?
Днес имам право на 40 г сирене, изядох го тази сутрин на закуска с филия пълнозърнест хляб, защото знам, че в 10:30 часа отивам в спортния си клас и се чувствам по-малко виновен.
Прави ме странна диета, при която ядем сирене ! задължително ли е да добавяте новата храна всеки ден.
Нишестени храни утре, не знам дали ще успея.
благодаря за вашите отговори
Публикувано на 30.05.2014 г. в 13:08
Взимам обратно между 1 кг и 1,3 кг през почивните дни за момента. Все още ми оставя нетна загуба от 2,8 кг на седмица. Ако се страхувате от кантара, претеглете се в събота сутрин и след това във вторник. По този начин наддаването на тегло през уикенда се балансира от дневния ви ПП.
Не знам дали е задължително да се добавя елемент на ден, предполагам, че просто се препоръчва. Вчера пекарната затвори, така че за мен няма пълнозърнест хляб. От друга страна, винаги се грижа да има плодове и извара в хладилника, на които можете да се насладите от сряда, за да ви дам малко сладко лакомство.
Публикувано на 30.05.2014 г. в 13:08
Взимам обратно между 1 кг и 1,3 кг през почивните дни за момента. Все още ми оставя нетна загуба от 2,8 кг на седмица. Ако се страхувате от кантара, претеглете се в събота сутрин и след това във вторник. По този начин наддаването на тегло през уикенда се балансира от дневния ви ПП.
Не знам дали е задължително добавянето на елемент на ден, предполагам, че просто се препоръчва. Вчера пекарната затвори, така че за мен няма пълнозърнест хляб. От друга страна, винаги се грижа да има плодове и извара в хладилника, на които можете да се насладите от сряда, за да ви дам малко сладко лакомство.
Публикувано на 30.05.2014 г. в 13:08
Здравейте момичета.
Препоръчвам тази диета отслабнах с 9 кг дори за 2 месеца ! Мотивацията е ключът. Бих искал да загубя още малко, но си взех почивка и трудно се връщам към него, във всеки случай не вдигнах, въпреки че се забавлявах. Хайде трябва да започнете!
Публикувано на 30.05.2014 г. в 13:51
Благодаря ви за отговора беше много. Открих възстановяване от 1 кг за 2 дни!
Вече трябва да видя колко кг отслабвам през седмицата!
Да плодовете и изварата аз също направих резервацията
Публикувано на 06/04/2014 в 14:37
Добре дошла Титис, аз лично избягвам да прекалявам с гала вечерята, предпочитам да имам малко удоволствие на ястие като сладолед или колбас, но не всичко едновременно изведнъж, откакто започнах, губя непрекъснато без резюме и се претеглям в четвъртък и събота.