Резултати Червен дрожден ориз - Холестерол - ФОРУМ Santé - Doctissimo

По време на предишния си опит се опитвах да ям, всяка сутрин, (както се препоръчва от chrononutrition) 150 g неосветлено сирене, без да променя нищо друго в диетата си.

резултати

Следвайки тази "диета" в продължение на 1 месец, намалих общия си (и семейния) холестерол от 3,67 g/l на 3,28 g/l и LDL холестеролът ми от 2,91 g/l на 2,60 g/l.

Във въпросната тема говорих за продължаване на експеримента чрез добавяне на червен дрожден ориз всеки ден.

Вече мина месец и днес взех изпитите:
Общият ми холестерол е 2,84 g/l (вместо 3,67 преди 2 месеца и 3,28 миналия месец)
Моят LDL холестерол е 2.05g/l (вместо 2.91 преди два месеца и 2.60 миналия месец).