Резервирай тогава съм тънък фармарисано

Защо не успяваме да отслабнем? И как успяваме да следим? Patric Heizmann и Sebastian Benthe имат формулата Protein Plus, готова да отговори на тези въпроси, която съчетава три доказани принципа на успех при отслабване.

Книга Талия

  • Богата на протеини диета с 1,5 g протеин на килограм телесно тегло на ден като основа за дългосрочен успех.
  • Малки ритуали за отслабване, които тренират нови, здравословни навици и са здраво закрепени в подсъзнанието с цветни карти, които могат да бъдат премахнати.
  • Мотивационни ритници и визуализации на CD, които създават положително отношение към себе си като двигател на успеха.

В четири глави Патрик и Себастиан ще ви запознаят с тези принципи и ще гарантират, че те ще станат неразделна част от вашето ежедневие.

1) Моля, чувствайте се свободни: Нуждаем се от положителни емоции, за да се променим.

2) Методът Аз съм тънък: Яжте всичко, само не винаги

3) Формулата на протеин плюс: Постен с протеини, фиксирани ритуали и чувство за щастие

4) Мечтата ми се сбъдва: Рестартирайте при оптимални условия

Освен това 30-те рецепти в книгата увеличават ежедневния прием на протеини: от малки закуски, приготвени със специален протеинов прах до основни ястия.