Резолюции No.
Живей по-здравословно - бързо каза. Но какво е здравословен начин на живот? Всички експерти са съгласни: без наднормено тегло, без никотин, малко алкохол, много упражнения и разумна диета. Колкото повече от тези пет фактора за здравословен начин на живот се спазват, толкова по-добре и по-дълго живеете. Според американско проучване рискът от смъртност може да бъде намален с до 44 процента чрез здравословен начин на живот.
Учените са изследвали 1163 мъже. Те имаха едно общо нещо: диабет, свързан с начина на живот.
22 процента от мъжете не се придържат към нито един или само един от петте фактора на здравословния начин на живот.
37 процента са живели здравословно в поне две области,
29 процента се придържат към три здравословни фактора и
12 процента са изпълнили четири или повече фактора за здравословен живот.
Диабетът причинява множество други заболявания, които индивидуално или колективно съкращават живота. Високото кръвно налягане, сърдечно-съдовите заболявания и безалкохолният мастен черен дроб са най-честите последици. Използвайки такива факти, учените успяха да сравнят височината на риска от смърт с начина на живот.
Самото спазване на два фактора на здравословния начин на живот намалява риска от смърт в сравнение с нездравословните мъже с 42%, при четири или повече здравословни поведения рискът от ранна смърт спада с 44%. От това учените заключават: Дори тези, които вече имат животозастрашаващо заболяване от начина на живот като диабет, ще се възползват от промяна в поведението чрез по-нисък риск от смърт и по-високо качество на живот.
Германски експерти като професор Вабич от Улм от Германското общество за затлъстяване се оплакват, че затлъстяването поради липса на упражнения и неправилна диета е най-голямата заплаха за живота и крайниците: „Очевидно в нашия живот има бариери, които пречат на физическата активност и здравословното хранене усложнете. "
Какви са бариерите? Професорът нарича по-бедните и по-малко образовани групи от населението в особено неравностойно положение.
Тъй като всяка година 500 000 души са с нова диагноза „диабет“, все повече лекари призовават за борба със затлъстяването и настояват за по-високи данъци върху нездравословните храни с високо съдържание на захар, сол и мазнини и освобождаване на плодовете и зеленчуците от ДДС.
Тези, които не са нито бедни, нито по-малко образовани, не трябва да се крият зад това, а просто да реализират добрите намерения за „по-здравословен живот“.