РЕЗЮМЕ НА ЧЕТВЪРТА СЕДМИЦА

Тамас Балог, 18 февруари 2011 г. query_builder Четенето отнема 6 минути

Бягане на 90 959 км, 16 тренировки с тежести - 10,15 кг за 36 дни

Тази седмица се отклоних от първоначалния тренировъчен план, мислейки, че малко раздвижвам границите си. По думите на Андраш Ловаси, тази седмица се превърна в истинско самоцелно, алтернативно ръкостискане.

резюме

29220 км пробег 3 часа 1 минута 36 секунди, 4 фитнес тренировки, подчертавайки 2-те най-трудни дни. Моята организация вече не можеше да понесе тази тежест и ако имаше ключ, той го раздаде. Витамини тук, хранителни добавки, здравословни храни там, тялото ми е отслабено, хванах грип и сега изглежда много, сякаш изглеждам болен. Все още нямам температура, но имам температура, чувствам се слаб, гърлото ме боли и носът ми е запушен, което означава „сега бих казал, но не мога да понасям, можех да го направя, все още Не ви се карам ”. Който знае откъде е този текст, ще го намери безплатно, не на шега. Осигурена мацка.

Нямам идея какво да правя в този случай. Говоря с Том и след това трябва да прочета, като в този случай какво да правя в средата на тренировъчен план. Не схващам. Нито пък, че ако се оправя, какво натоварване мога да си дам, защото въпреки че съм много физически силен, грипът може да направи чудеса с тялото в отрицателен смисъл. Да кажем, че не се оправям толкова скоро и трябва да преустановя 66 дни за период до 1 седмица. Така че това ще остане ли пълноценна тренировка сега? След това, колко ще струват изображенията със седем суми и промените в мускулите ми? Къде следва да сложа 5,7 или 10 км бягане след това? Къде бих отишъл, ако не се разболея и какво да направя с диетата си по време на болестта? Мога ли наистина да отида на вонящия майната сега? Имам тези въпроси, на които ще получа отговорите най-късно до утре. Така се раждат темите на постовете. Животът пише, просто го публикувам в блога. Какво да правите, ако се разболеете ...