Режимът ми за наддаване на тегло (38kg pr 1m60) - Наддаване на тегло - FORUM Nutrition - Doctissimo

И така, тук съм младо момиче На 21 години, измервам 1m60 и тежа 38kg ахххххххххххххххх .

1m60

Загубих повече от 10 кг за 6 месеца след любовно разочарование . загуба на апетит.

Оставям ви да си представите бедствието.

Там вече наистина не мога, вече не ми стоят дрехи, мога да издържам повече, затова реших да поема отговорност днес, така че малки послания за насърчение очевидно са добре дошли.

Чрез този пост ще ви разкажа за моя напредък, ще си дам 2 месеца, за да си възвърна поне 7-8 кг, за да започна (все пак трябва да останете реалисти и да не се увличате твърде много, а ?!).

Ако имате някакъв съвет . към вашите клавиатури !