Диета и детоксикация - Nature Center Nature Center - Естествени лечения и здравословен начин на живот
Диета това е съществена стъпка за човешкото същество, тъй като човешкото тяло има редица важни химични и физични закони. След като те бъдат разбрани и зачетени, тялото може да запази своята цялост и добра функция, с други думи, здравето си.
Д-р Робърт Морс - автор на книгата „Да живеем здравословно без токсини“, публикувана на румънски език от Editura Paralela 45, през 2011 г. - е един от пионерите на детоксикацията чрез диета, със забележителни успехи в лечението и регенерацията, след над 40 години опит и хиляди лекувани случаи.
Използвайки неговия метод, ще говорим много за детоксикация чрез диета, която е изпробвана във времето в много форми и в много посоки.
Поради появата на Интернет и глобализацията на достъпа до информация, поради неуморната работа на хиляди лекари и изследователи, нашето ниво на разбиране вече достигна момента, в който можем ясно да наблюдаваме, демонстрираме и прилагаме лечебния процес на физическото тяло.
Диетата, която означава не само хранене, но и здравословен начин на живот, е основен метод за лечение. Без приложението му, всички останали методи, използвани от терапевтите, се справят само със симптомите, които се появяват тук-там по време на живота на човека.
Диета означава:
КАКВО ядем и пием (какво влагаме в тялото)
КАК и КОЛКО ядем
КАК смиламе, усвояваме, използваме и елиминираме
КАК дишаме, движим се и какво слагаме върху кожата
КАК използваме физическото тяло през деня и КАК разбираме и уважаваме неговите нужди
КАК физическото тяло взаимодейства с енергийната част на Душата, но особено с Ума
И много други подробности, свързани с горното.
Тази посока на изцеление ще бъде широко обсъждана на нашия уебсайт, във формулата за дискусия и в консултативния кабинет на Природния здравен център - с пациенти, заинтересовани от терапиите, които предлагаме. На този сайт ще има книги, посветени на този метод.
ПРОЛЕТНА ДИЕТА - ПОСТ ДИЕТА
Великденският пост е прекрасна възможност да позволите на тялото да се изчисти от токсините, натрупани в тялото през зимата, поради малкото упражнение и по-консумираната "кисела" храна.
Ние предлагаме "стратегия за детоксикация", която ще продължи 4 седмици, която се припокрива много добре през този период на гладуване. Диетата може да се спазва от деца, независимо от възрастта, с адаптации според хранителните желания и предпочитания. Той е много полезен - помага за детоксикация на организма и позволява на храносмилателния тракт да си почива - претоварен с животински продукти (месо, млечни продукти, яйца) и готвена храна (хляб, сладкиши, сладкиши, сол и др.), Консумирани ежедневно.
Ежедневно меню:
или „зелено смути“ - в блендер - банан, с портокал, с 2-3 листа маруля, с малко суров прашец/или смлян прашец (накрайник чаена лъжичка) и половин чаена лъжичка смлени ленени семена плюс вода (или прясна вода, до 250 или 500 ml - в зависимост от това колко течна искате сместа) - и смесете добре
Закуски между храненията: зрели плодове (обелено грозде, ябълки или сладки круши)
Варианти на салата:
доматена салата на кубчета и суров, ситно нарязан карфиол с копър, магданоз и зелен лук на вкус - с кисел портокалов сок
И много други рецепти за салата, от различни комбинации - включително „класическата“ маруля със зелен лук и репички - времето им дойде - комбинирано с някои авокадо на кубчета (печено авокадо - меко - се счита за „растително масло“ и може да даде консистенция на сурови салати).
Можете да добавите в салатите сурови зеленчуци и сурови гъби, нарязани на ситно, на вкус и желание.
Можете също да редувате с коренови салати, дадени от ренде (салата от моркови с целина и ябълка, с лимонов или портокалов сок или салата с настърган гулаш, настъргани моркови и настъргани тиквички - също с лимонов или портокалов сок).
Списъкът с комбинации и възможности за съвпадение и овкусяване е безкраен - ограничавайки се само от вашето въображение и познания за различни видове билки (опитайте розмарин, копър, анасон, кориандър, риган, див лук, босилек, градински чай - както сурови, така и сушени ), но също така сладка или гореща куркума или къри (версия без сол - вижте етикетите). Не избягвайте люти чушки или зелен лук, леурда, праз или зелен чесън).
ГЛАВНА ИДЕЯ - Салатата да бъде НЕ ТЕПЛО ПОДГОТОВЕН и нито един от сосовете или съставките НЕ БЪДЕТЕ термична подготовка.
Понякога можете да добавяте към салати семена от коноп или сусам или ленени семена - сурови.
НЯМА да използвате по-големи семена при детоксикация - лешници, орехи, семена от бор или кашу. Тъй като те са богати на протеини и мазнини, те произвеждат ацидоза в организма, подобна на тази, произведена от месо или бобови растения (грах, нахут, боб, соя или леща).
И тъй като говорим за детоксикация - ще се опитате да избягвате тези храни по време на гладуване!
Това е единственото термично приготвено ястие за деня. Ще предпочетете пара, варене и печене на печката (или най-много във фурната, за грудки). НЕ пържете в олио!
Като съставки ще използвате следните зеленчуци и други, които са алкални и не образуват киселинни остатъци (въпреки че термичният препарат ще унищожи много активни съставки):
елда, царевица (царевица) и ориз (цели) зърнени култури
Ще готвите супи, различни зеленчукови супи, зеленчукови крем супи
Крем супа - сварете на тих огън 1-2 кубчета гулаш, 2-3 картофа на кубчета, лук и 12-14 скилидки чесън с 1-2 литра вода (в зависимост от желаната консистенция), а когато картофите омекнат, свалете от огъня - и сложете блендера в супата за 1 минута (или пасирайте зеленчуците с вилица) и сервирайте с настъргани моркови отгоре. Вкусно е! И дава "пристрастяване"!
Могат да се готвят различни комбинации от зеленчуци, ориз със зеленчуци, гъби с полента и др.
Или печени картофи (картофи) - с гуакамоле (мек сос от авокадо, малко лук и лимонов сок) или доматен сос (чери домати, със зелен лук и магданоз/копър, в блендер).
Или смеси от киноа или просо със зеленчуци (варена киноа със зеленчуци или варено просо с кубчета зеленчуци, моркови, лук и тиквички).
Разбира се, винаги можете да "съчетаете" салата от зеленчуци, на вечеря, освен готвена храна.
Вечер, когато сме по-уморени, когато тялото е по-кисело и апетитът е по-висок - имаме нужда от сготвено ястие, за да "задоволим" както апетита си, така и старите навици.
Ако успеете да задържите 4 седмици с горната стратегия - ще получите много добър детокс за тази пролет и ще искате да повторите преживяването, винаги когато имате възможност!
Предложените храни са алкални, НЕ произвеждат киселинни остатъци и изпитват това редуване на храни - с живи храни, алтернативно с варени храни, САМО вечер ще донесе много енергия на вашето физическо тяло.
Лека пролетна детоксикация!
Нова статия!
Диета и лятното слънцестоене
Най-дългият ден от годината ни поздравява през месец Череша - с парещо слънце и пълнолуние, готово да помогне на лимфната ни система да елиминира всички токсини!
Не се изненадвайте от различните обостряния, случили се по света - независимо дали са на диета за детоксикация или не.
Възникват дихателни проблеми: изпускане от носа, кашлица, кихане, болки в гърлото, болки в лимфните възли - несвързани с евентуално излагане на студ или течения (повечето обвиняват климатика за тях, но това е най-много спусъка, а не причината за симптомите).
Но има и проблеми с храносмилането - с болка в корема (особено при деца), с гадене и загуба на апетит, или напротив - с глад за всички и много, с меко отстраняване на изпражненията, миришещ, в увеличен брой (до диария) или с разтягане и газове.
Може да се появят кожни проблеми (различни обриви), главоболие и проблеми със съня (затруднено заспиване, събуждане през нощта в 3-4 часа сутринта или непобедима сънливост през целия ден).
Ако сте запознати с теорията за напълнената с токсини лимфна система на хората, която не може да източи киселинното натоварване през бъбреците - и да го изхвърли в околните тъкани - ще разберете какво се случва през този период.
Тялото се опитва да се отърве от лимфната ацидоза по всякакви начини. Ако не може чрез „естествените“ - гравитационни - т.е. „пеша“ (изпражнения, урина, менструация) - той ще се ориентира „нагоре“ - върху дихателната област или през кожата.
Идентифицирах механизма при много деца: един ден запек = следващия ден зачервяване в гърлото/кашлица. Връзката дихателно-храносмилателен тракт (в частност черва, дебело черво) е толкова очевидна, когато я погледнете, че потвърждава вашата теория за лимфната система - като дренажна система за киселинни остатъци в тялото. И ви кара да се върнете към темата ДИЕТА.
Какво ядем през този период, за да улесним прочистващите усилия на организма? Пресни и сурови плодове и зеленчуци, разбира се.
Сега е времето за лечение на череши, праскови или кайсии - търсене на зрели и вкусни плодове. Хапнах няколко сензационни български череши - големи, сладки, вкусни и много засищащи. Също така от България си купих абсолютно прекрасни кайсии, с вкус на кайсии - както в детството. Топлината също потиска апетита - и плодовете задоволяват както глада, така и жаждата. Особено дините от Гърция, които никак не са лоши. Който казва, че глобализацията няма своите предимства - греши. Очакваме обаче местните пъпеши.
Но е време и за някои вкусни и здравословни зеленчуци - като тези, получени от любезни хора в органичните оранжерии в Агигея (www.legumesanatoase.ro) - където можете да поръчате домати с вкус на домати, копър и магданоз, които миришат на пресни или сочни патладжани. Органичните зеленчукови салати, ядени вечер, помагат на всички клетки да се възстановят и да намалят елиминиращия ефект на плодовете (което може да бъде трудно да се усети от хората в ацидоза).
Или можете да вземете зеленчуци от всеки друг малък производител, който не поставя химикали в почвата или върху млади разсад.
Или можете да направите своя собствена малка зеленчукова градина, работена с любов и благодарност към Майката Земя, която ни дава всичко необходимо в прекрасни растения, отглеждани с любов и отговорност.
Само плодове и зеленчуци? ще ме попитате.
Да, би било чудесно, ако можехте 1-2 седмици САМО с плодове и зеленчуци.
Прости салати, БЕЗ сол или олио - само с лимонов сок - много копър, магданоз или други билки (риган, кориандър, опитайте копър и анасон), босилек, куркума и др. Зеленчуците естествено съдържат повече натрий, отколкото плодовете - което означава, че са по-солени. НЕ се нуждаят от допълнително добавяне на сол.
знам това много органи няма да приемат този режим - че отслабените надбъбречни жлези на повечето хора отчаяно ще изискват дажбата на захарта (сложни въглехидрати, брашно! Шоколад или сладолед) или дажбата на месото (месо или риба невротрансмитери). Да не говорим за кафе, тютюн, кола, черен или зелен чай или други стимуланти (много не работят без тези стимуланти).
Но може би можете да постигнете хранителна детоксикация на тялото през лятото - продължавайки до август с излекуването на диня. Това е най-нежният и най-мощен диетичен детокс, който можете да направите. И ще можете да се свържете с реакциите на собственото си тяло - които ще слушате по-внимателно.
Пазете се от всеки продукт в кутията, опаковката или бутилката. Тоест продуктите, преработени, за да продължат дълго - защото те са „мъртви“ продукти, без никакви ензими, отпадъци, които тялото третира като такива.
Пазете се от „разхищените“ мисли - заедно с „отпадъчните“ храни - прекарвайте повече време сред природата, разхождайте се повече, играйте с деца или просто се насладете на компанията на близките си. обичам.
И благодаря Пълнолунието на слънцестоенето, и Слънцето, което ни озарява, то ни затопля и ни дава живот всеки ден, за баланса на силите на светлината и тъмнината в нашия свят и в нашето тяло.
Изцелявайки всеки от нас, ден след ден - ние ще помогнем да излекуваме Планетата.