Режимът, който помогна на Ел Макферсън да се отърве от хроничната умора

помогна

Ел Макферсън посочва, че всяка жена може да се изтощи и да се нуждае от допълнителна енергия. В рубриката за здравето, която тя пише ежемесечно за Get The Gloss, тя разкрива храните, които са й помогнали да се отърве от умората и да поддържа форма.

След консултация със своя диетолог, д-р Симон Лаубшер, 54-годишният австралийски супермодел, разбра, че трябва да включва повече естествени растителни протеини в ежедневната си диета, тъй като протеините са от съществено значение за почти всички функции на тялото. "Протеините са жизненоважни за работата на мозъка и органите, възстановяването на мускулите и здравата имунна система", каза тя.

Средно жените се нуждаят от около 65 g протеин на ден. „Ако включвам чисти растителни протеини във всяко хранене, се чувствам по-дълго сит. Имам изчерпателна веганска диета и консумирам шейк от растителен протеин за закуска като енергизатор или когато чувствам, че енергийното ми ниво е ниско “, написа Ел в Get The Gloss.

Elle Macpherson също похвали ползите от зеленчуковия протеинов шейк Welleco от гамата му от органични продукти. "The Body" твърди, че напитката осигурява енергия благодарение на комбинацията от органичен кафяв ориз и грах, която осигурява всички девет незаменими аминокиселини, необходими за възстановяване след тренировка. Моделката каза, че замества закуската или обяда с протеинов шейк. Ел Макферсън каза още, че е премахнала всичко бяло от диетата си - ориз, брашно, сметана, захар, млечни продукти - за бързо отслабване.