Режими на свиване практическо приложение

Статия, взета от медицинската дисертация:
„Представяне на физиотерапевтични концепции според три дисциплини: стречинг, силови тренировки и издръжливост. Медицински и спортни приложения ”.

Тезата, защитена през февруари 2008 г. в Лил, от г-н Пауло Фернандес и ръководена от доктор Попино.

Пълната версия на тази статия е достъпна във формат PDF. Цялата тази дипломна работа е достъпна в раздела Библиография и може да бъде консултирана в нашите помещения при писмено искане.

РЕЖИМИ НА СДЕЛКИ:
практически приложения

Режими на свиване при физическа активност и рехабилитация.

Рехабилитацията използва различни режими на контракции по различно време по време на терапията. Графикът за рехабилитация може да започне в статичен режим и след това да продължи във втора стъпка в динамичен режим [1].
С други думи, можем да започнем с изометрично свиване и след това във втора стъпка от ексцентрични контракции и плиометрия [2]. Други терапевти започват с "мекия" ексцентрик, последван от изометричен, след това концентричен.
Разделянето на режим на свиване е сложно, тъй като терапията и физическата активност се разглеждат при един режим. Въпреки това, мускулът действа в синергия със своите колеги, които могат да бъдат договорени при други режими. Физическите дейности и рехабилитацията могат да включват един или повече режими на свиване.

I - Изометричен режим

1 - При физическа активност

Изометричният режим е приложим в няколко метода, като постурална гимнастика като примери за изострич, постурално разтягане и др. (Виж глава III за аксиално удължение). Използва се и за профилактика при специфични спортни действия като полуклек, работещ върху пресата при 20 ° флексия за бъдещи ски сесии.

В бодибилдинга тази диета съществува в няколко варианта или в комбинация с други диети, или в организацията на сесията:

---