Режим за облекчаване на гладуване на сок f; r K; rper EDEKA
Терапевтичното гладуване може да бъде чиста благословия за тялото и душата. Избягването на твърда храна за няколко дни и само пиенето на плодови и зеленчукови сокове, вода и чай облекчава организма и насърчава вниманието. Научете как работи гладуването на сок.
Сок на гладно: лек за тялото и ума
На първо място: гладуването със сок не е диета. Ако искате да отслабнете по здравословен, постоянен начин, трябва да промените диетата си в дългосрочен план. Лечението със сок с продължителност няколко дни може да бъде първоначалната искра за това. С пост на сок се пият до 1,5 литра прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове за един или повече дни, заедно с вода и чай. Това трябва да пречисти и детоксикира тялото, да стимулира метаболизма и да доведе тялото до естествения му киселинно-алкален баланс. Подкрепено с упражнения, общото благосъстояние може да се подобри и много хора се чувстват по-енергични.
Ето как действа гладуването на сок
Колко дни ще постиш, зависи изцяло от теб. Дори един ден на облекчение на седмица, когато пиете само зелени смутита, например, може да донесе много. Често соковото гладуване се извършва и през уикенда или се комбинира с няколкодневно гладуване. Пийте соковете на глътки през целия ден и не забравяйте да консумирате два до три литра вода и неподсладен чай. Така балансът на течностите остава непокътнат. За повече информация и вдъхновение прочетете нашата статия за здравословни напитки.
Бакшиш: Разбъркайте малко каша в соковете си, ако получите къркорещ стомах. Това ги прави по-смилаеми.
Между другото, главоболието, умората и замръзването са нормални странични ефекти на терапевтичното гладуване, които са резултат от промяната в метаболизма. Те обикновено изчезват след няколко дни.
Друга възможност е да разберете за лечението на Schroth, много специална форма на гладуване, при която гладуването се комбинира с обвивки и опаковки, както и упражнения и е предназначено да помогне за оздравяване и детоксикация на тялото, както и за формата на периодично гладуване.
За кого е подходящо лечението със сок?
Приемът на калории се намалява до максимум 750 ккал на ден, което означава, че отслабвате. Тъй като тук се губят основно вода и известна мускулна маса, бързо ще възстановите килограмите след излекуването. Ако искате да тежите по-малко в дългосрочен план, няма да избегнете постоянна промяна в диетата. Събрахме най-важните за вас въпроси и отговори относно отслабването. След бързия сок храната обикновено се възприема много по-съзнателно и интензивно. Следователно лечението може да работи добре като въведение в друга форма на хранене. Постът със сок е табу за сърдечни заболявания и диабетици и не е подходящ като диета по време на бременност.