Режим за ендоморф VITAL MUSCULATION
Има ли диета за ендоморфи? Конкретно какво е ендоморф?
Тези въпроси, които ще решим в тази статия.
Имате Лекота на напълняване че вашето обкръжение няма
Ти не яжте много калории на ден и въпреки това не отслабвате
Ти имат широки кости.ти си доста силен основен.
Поздравления, ти си точно като мен ендоморфни.
Не винаги е било лесно за вас с тегло, нали ?
Винаги гребете, за да свалите няколко килограма но беше много по-лесно да ги вземем обратно не ?
Знам. и това е много трудна ситуация.
Радвам се за вас, защото точно в този момент, когато четете тази статия, ще ви дам ключовете, необходими за успеха във вашата диета, докато сте ендоморф: Накрая няма повече главоболия.
1/Преди диетата за ендоморфи: Основно правило
В допълнение към това трябва да знаете повече за това.
Трябва да разберете едно нещо преди това, за да губите мазнини.
Трябва да сте в ограничение на калориите.
Независимо дали сте ендоморфни да губите мазнини трябва да ядете по-малко калории, отколкото изразходвате.
Загубен ли си? Без притеснение, написах поредица от статии точно тук, за да разбера този феномен:
Обратно към нашите изкачвания или по-скоро към нашите килограми.
Това е разочароващо да мини на диета и да не отслабвам
Това е разочароващо да обръщайте внимание на всичко, което ядете без да има промяна.
И още по-разочароващо е, когато нашият приятел яжте каквото и да било без да приемате грам мазнина.
Няколко причини за това ?
- Лошо разпределение намакронутриенти
- Няма приложение на първото правило: Калориен дефицит
- Не знаете колко калории vхарчиш и колко вие го консумирате
Лошо управляван набор от фактори.