Терапевтично гладуване - прочистете тялото, като избягвате храна
С терапевтично гладуване за нова енергия
Постенето е един от най-старите методи за прочистване на организма. Лечебните ефекти на гладуването вече са докладвани от древен Египет, от Хипократ и в Евангелието от Есен. Като форма на духовно упражнение и духовно пречистване постът се култивира от църквите, особено в манастирите, от векове.
Въпреки това, той е преоткрит като терапевтичен метод за лечение до края на 19 век.
Книгата „Терапевтично гладуване“, издадена през 1935 г. от Ото Бучингер, получи голямо внимание. Бучингер е бил морски лекар и е бил изписан като напълно инвалид на 40-годишна възраст поради хронично възпаление на жлъчния мехур и ставите. Възстанови си пълно здраве чрез два дълги поста. След това той основава собствена клиника във Витценхаузен през 1920 г. В книгата си той съобщава за 15-годишен опит с „царския изцелителен път“ на гладуването.
Днес освен три клиники в Бучингер има и други специализирани клиники за гладуване в немскоговорящите страни, както и множество санаториуми и клиники за натуропатично лечение, които предлагат терапевтично гладуване.
Какво означава пост?
Постът е доброволен отказ от храна и напитки за ограничен период от време (от 5 дни до 5 седмици). При гладуване трябва да се внимава да се пият много течности и да се изпразват редовно червата, както и да се упражняват и отпускат.
Гладуването се дължи на съществуващо основно заболяване (терапевтично гладуване) или поради здравни грижи и желано благосъстояние. Гладуването често има за цел да предизвика промяна в начина на живот (напр. С достатъчно физическа активност) и диетата (напр. Нискокалорична, пълноценна и богата на фибри храна).
Предистория на терапевтичното гладуване
Да се откаже временно от консумацията на храна също означава да се освободите за други съдържания на съзнанието. Докато гладуването води до недохранване и отслабване на организма в дългосрочен план, гладуването за ограничен период от време има тенденция да коригира излишъка от съхраняваното.
Следователно гладното лечение главно служи за прочистване. Това е основната разлика в диетата. В случай на диета, целта е да се намали телесното тегло чрез избягване на храна или да се избегнат потенциално непоносими храни. При терапевтичното гладуване, от друга страна, акцентът е върху общото здравословно състояние и „преживяването на отречението“. Временният отказ трябва да облекчи метаболизма и да пречисти организма. През това време тялото може да се възстанови и да възстанови силите си. В хода на гладуването ненужните резерви и натрупаните метаболитни продукти се намаляват все повече.
Днес се препоръчва да се създават индивидуално подходящи планове за гладуване и стриктното терапевтично гладуване да се извършва само в компанията на гладен терапевт.
Проблемен йо-йо ефект
Въпреки че фокусът на терапевтичното гладуване е върху прочистването, а не върху загубата на тегло, мнозина се страхуват от така наречения йо-йо ефект: Засегнатият човек набира теглото, което е загубил по време на гладуване, за много кратко време. Това е така, защото тялото забавя метаболизма си при гладуване и вече не се нуждае от толкова енергия.
В резултат на това при преминаване към нормална диета бързо има енергиен излишък, който се отлага под формата на любовни дръжки. Следователно е още по-разумно да се разглежда гладуването като начална фаза за по-здравословен начин на живот.
Прилагане на терапевтично гладуване
Трябва да се избере период от време за излекуване на гладно, в което съответното лице разполага с достатъчно време. Като цяло продължителността на гладуването може да се регулира индивидуално. В повечето случаи терапевтичният курс на гладно продължава една до две седмици. Преди началото на гладуването червата се почистват. За това може да се използва горчива или глауберова сол или клизма.
В хода на терапевтичното гладуване гладуващият не консумира твърда храна. Освен това обикновено се избягват кафе, черен чай, никотин и алкохол. Приемът на течности е особено важен по време на Великия пост. Ежедневно трябва да се пият поне 2,5 литра тиха вода или неподсладен чай. Това помага за елиминирането на метаболитните продукти. В противен случай правилата трябва да се изготвят индивидуално - модифицирани форми като гладуване със сок или гладно на Бучингер може да са по-подходящи от нулевата диета.
В рамките на няколко дни първоначалното чувство на глад обикновено отшумява и тези, които гладуват, забелязват първите положителни ефекти от терапевтичното гладуване.
Сок на гладно
Постът със сок е по-нежна форма на гладуване. Тук храната не е напълно отречена, но гладуващият консумира около 1 до 1,5 литра сок дневно в допълнение към 2 литра течност. Това трябва да се състои от плодове и зеленчуци и да не се подслажда допълнително. Сокът се пие на малки глътки през целия ден. Предимството на соковото гладуване е, че в организма се доставят ценни жизненоважни вещества.