Режим против задържане d; вода как да се борим с подуване
Този режим за задържане на вода е за всеки, който иска да намали усещането за подуване и тежки крака, типично за задържане на вода и лоша циркулация на лимфната система.
Режимът за задържане на вода е идеален за жени, които нямат особени здравословни проблеми. Той дава около 1400 калории на ден. Той премахва подуването на корема и ви позволява да отслабнете между 3 и 4 килограма, ако желанието ви е да отслабнете благодарение на нискокалорична диета за отслабване.
Тази диета трябва да се спазва за период от максимум един месец. Той не замества съветите на лекар, диетолог или диетолог в случай на съмнение или конкретен здравословен проблем. И ако симптомите на задържане на вода продължават с течение на времето, уговорете среща с лекар.
Дефиниция на задържаща вода кожа: какво е това ?
Задържането на вода е натрупването на вода през кожната тъкан. Именно това натрупване на течност причинява подуване (или оток), много често в долните крайници (прасци, глезени, бедра и т.н.), но може да засегне и лицето.
Откъде идва задържането на вода? Какви са причините ?
Има много фактори, причиняващи задържането на вода, което е причината за инфилтрирания целулит и появата на портокалова кора при жените: прекалено дълго седене или стоене статично, лошо елиминиране на токсините, венозна недостатъчност и лоша циркулация на кръвта, хормонален дисбаланс, щитовидна жлеза, сърдечна дейност, чернодробни или бъбречни причини, лоша диета (твърде богата), прекалено тесни дрехи и др. Други причини също могат да бъдат в началото:
- бременността;
- по време на менструация (това може да е предменструален симптом)
- някои лекарства като кортикостероиди или тези, предписани за лечение на високо кръвно налягане;
- противозачатъчните хапчета;
- наднормено тегло или бързо и масивно наддаване на тегло
В по-редки случаи това може да се дължи и на образуването на кръвни съсиреци или разширени вени, след операция или последващо изгаряне.
Въпреки че е важно да познавате добре тялото си, за да знаете какво причинява задържането на вода във вас и да намерите подходящото лечение, като се консултирате и направите здравен преглед със специалист, ние също можем да действаме спрямо това, което ядете, по-специално чрез приемане на диета против подуване и чрез модифициране на определени хранителни навици: