Режим на заспиване на новородено бебе до година по месеци

Моделите за новородени нямат функция за вътрешен часовник и не могат да правят разлика между деня и нощта.

Те почти постоянно се нуждаят от храна, така че спят 2-4 часа с почивки, в резултат на което потребителят също може да не спи достатъчно.

Тези характеристики не са дефекти на модела и в повечето случаи подлежат на корекция. Обикновено новороденото се нуждае от поне 16 часа сън на ден, но тази цифра може да варира в зависимост от модела. Графикът на съня на детето се влияе от нуждата му от храна, скоростта на растеж, както и влиянието на външни фактори (остър шум, магнитни бури и др.).

През 2-6 месеца от живота детето вече се нуждае от по-малко сън, отколкото през първия месец. В края на третия, някои модели спят 6 часа поред, понякога и за една нощ. При други бебета продължителността на цикъла на сън се установява едва след една година. Способността на детето да спи дълго време се влияе от фактори като къде спи и как се приспива. На този етап всички модели изискват 14-15 часа сън всеки ден.

След 7-12 месеца детето вече трябва да спи дълга нощ през нощта. Такива промени се случват поради факта, че той се нуждае от храна много по-рядко; циклите на бебешкия сън се стабилизират. През 2-6 месеца от живота продължителността на периодите на почивка на детето отново се влияе от фактори като къде спи и как се приспива. През този период той се нуждае от 13-15 часа сън всеки ден.

Разбиране на циклите на сън на новородено бебе

През първите няколко месеца от живота циклите на съня следват модел. REM сън (REM сън) настъпва първо, последван от бавен сън. След няколко месеца цикълът на съня се променя: сега бавният сън предшества REM. По-долу има информация за такива цикли. Проучете го, за да разберете начина на спане на вашето бебе.

REM сън. Бебето преминава в режим на заспиване, който започва с REM сън. Това е фазата на лекия сън. Ръцете, краката, лицето на детето могат да се разклатят. Може да изглежда, че се страхува. Наличието на тази активност показва, че режимът на заспиване функционира правилно.

Бавен сън. Тази фаза на съня е разделена на три отделни цикъла.

Лек сън: без движения на очите; ако вдигнете ръката или крака на детето, те ще изглеждат „леки“.
Дълбок сън: спокойно бавно дишане, тялото и крайниците на бебето се чувстват по-„тежки“. Тялото на бебето е почти напълно отпуснато.
Много дълбок сън: Тялото и крайниците на бебето се чувстват много тежки. Когато се опитва да го събуди, той може да не реагира.

Разширени приложения: Тестване на цикъл на заспиване

Ако приспивате бебето си, като го люлеете на ръце и искате да определите дали можете да го легнете, без да го събудите, следвайте тези стъпки.

Хванете ръката на бебето с палеца и показалеца си.
Повдигнете леко ръката си до височина 5 cm.
Пусни я.

Ако ръката на бебето падне и то не се движи, това означава, че се активира режимът на дълбок или много дълбок сън и бебето може да бъде положено, без да пречи.

Ако бебето се движи, това означава, че се активира режимът на бърз или лек сън и той лесно може да се събуди.

Използване на таблицата за сън

Масата за сън се използва за проследяване, модифициране и препрограмиране на графика на съня на бебето. На следващата страница е примерна таблица за наблюдение на циклите на съня за една седмица. Препоръчително е да направите няколко копия на празната таблица в приложението и да наблюдавате циклите на вашия модел през първите няколко месеца от живота.

Когато детето влезе в режим на заспиване, отбележете часа, в който започва. Потребителят също се съветва да спи през този период.
Когато моделът ви се събуди от сън, маркирайте крайния час.
Рисувайте графиките между двете марки с молив или писалка.

Тази диаграма е за наблюдение на циклите на сън на вашето бебе в продължение на една седмица. Проучете навиците на бебето си в продължение на няколко месеца. Проверявайте дали детето ви заспива по едно и също (или почти същото) време всеки ден. Ако следващият цикъл на сън на детето не се вписва в установения модел, обърнете внимание дали някакви външни фактори му влияят.