Режим на почистване на гладно f; r K; тяло и дух EDEKA
По време на пост се консумират само напитки в продължение на няколко дни, а не твърда храна. Това трябва да прочисти и детоксикира тялото. Какво е това и как действа гладуването? Ние имаме отговорите.
Постенето - когато по-малкото е повече
Докато на гладно няма какво да се яде, това все още не е нулева диета. Това изобщо не би дало резултат: Гладуването е неподходящо като метод за отслабване, казва експертът по хранене EDEKA Бирте Вулф. При терапевтичното гладуване акцентът е върху пречистването на тялото с цел подобряване на здравето. За тази цел храносмилателният тракт се почиства с клизми, придружаващи пост. Не е научно доказано дали това наистина премахва отпадъчните продукти и токсините от организма. Факт е обаче, че облекчаването на храносмилателните органи субективно увеличава благосъстоянието на много хора и причинява подобрение при заболявания като ревматоиден артрит. Често упражненията за движение и релаксация са част от пост, който намалява ежедневния стрес и може да има релаксиращ ефект върху ума.
Постът не е същото като постите
В допълнение към терапевтичното гладуване има много други форми на гладуване, от лечебни сокове до алкално гладуване до концепции за детоксикация. Детокс рецептите могат да бъдат изключително вкусни и нямат много общо с това да се прави без. Прекъсващото гладуване е тенденцията. Храненето е разрешено само във времеви прозорец от 8 часа на ден, останалите 16 часа са бързи в програмата. Като алтернатива могат да бъдат включени един или два гладни дни в седмицата. Този метод, известен също като периодично гладуване, е предназначен предимно като средство за здравословно отслабване. Лечението на Schroth също е много специална форма на гладуване, при което гладуването се комбинира с обвивки и обвивки, както и движение и е предназначено да помогне за излекуването и детоксикацията на тялото.
За кого се пости?
Ако сте здрави, можете да опитате да гладувате - с изключение на бременните жени. Хронично болните трябва да се консултират със своя лекар. Вместо твърда диета с глад, съзнателното избягване на отделни храни също си заслужава да се опита. Например традиционният пост между Пепелната сряда и Великден е подходящ за това. Много хора намират за освобождаващо да се противопоставят на изкушението на сладкиши или алкохол. Рецептите на Великия пост ви помагат да пробиете нови позиции в храненето и да се храните по-съзнателно.