Режим на Хипократ; Esquire
Мислили ли сте, че древните гърци не са искали да изглеждат добре? Ето първите диети и диетите се появиха от времето му Хипократ, когато бащата на медицината предлагаше някои съвети на онези, които искаха да бъдат по-слаби или по-слаби.
Хипократ вярвал, че трябва да спите на твърдо легло, да останете голи, да се храните веднъж на ден и да избягвате алкохола. Няма да ви казваме да гладувате или да се показвате гол публично, а просто да се грижите за диетата си.
Хипократ също беше на мнение, че истинските лекарства са храните, които консумираме и че диетата, която е възможно най-разнообразна и естествена, ще доведе до здравето на желязото. Може би поради това вярване Хипократ винаги се е опитвал да определи лечението си според определени растения и зеленчуци.
Някои трикове на Хипократ са валидни и до днес. Той препоръчва на пациентите да се хранят преди да отидат на работа, храна, колкото е възможно по-богата, за да им даде енергия за завършване на ежедневните задължения.
Също като метод за отслабване, Хипократ препоръчва да консумирате малко масло преди хранене, защото това ви дава усещане за ситост много по-бързо, предотвратявайки ви да ядете твърде много.
Той наистина оценяваше мазната храна, защото вярваше, че мазнините имат добре подбрано място в тялото ни и че без ежедневен прием на мазнини не можем да бъдем здрави.
Здравословният начин на живот на Хипократ все още се цени и признава за неговите способности за предотвратяване и лечение на сериозни заболявания като рак.