Лимфен дренаж - ползи и препоръки
Лимфният дренаж е масаж, съчетан с лек натиск върху лимфните възли. Ключовите точки са във врата, гърдите, корема и коленете. Техниката се извършва с леки натискащи движения върху кожата, за да се стимулира лимфният канал, за да може бързо да транспортира лимфата.
Тъй като лимфната система е отговорна за баланса между кръвта и тъканите, а лимфата е течност от тъканта, като стимулира точките, които правят тази връзка, елиминира вредителите от тялото и увеличава способността да се противопоставя на болестите.
Експертите казват, че тази техника включва общо прочистване на организма и е много полезна в случай на детоксикация и режими за отслабване. Ползите са различни, важно е този вид масаж да се прави от някой с опит.
Оптималната продължителност за такъв масаж е около 45-50 минути. Има и устройства, които могат да направят същото чрез електростимулация.
Чрез дренажа потокът на лимфната циркулация се ускорява 10 пъти и това води до детоксикация, а чувството за благополучие е по-трайно. По този начин сънят ще бъде много по-добър и ще бъде забелязан за кратко време. Дренажът се реконструира, така че ще отслабнете, като сте съюзник в борбата срещу целулита.
ЕФЕКТИ НА ЛИМФАТИЧНИЯ ДРЕНАЖ:
- Укрепва имунната система, като стимулира лимфните възли,
- Увеличава лимфната циркулация в междуклетъчните пространства,
- Ускорява лимфния поток в пространствата между клетките,
- Помага за улесняване на транспорта на мастни киселини и холестерол,
- Улеснява обмена на хранителни вещества и елиминира токсините.
Както всяка телесна терапия, този метод има своите противопоказания. Не е ясно посочено дали пациентът страда от дълбока венозна тромбоза, тъй като рискът, на който ще бъде изложен, е дори животозастрашаващ.
Както всяка друга терапия, лимфният дренаж може да бъде подкрепен с помощта на спорт, упражнения, което се препоръчва, ако искате бързи и трайни резултати.