Режим на диабет
Режим на диабет. Ако сте били диагностицирани с това заболяване, трябва да знаете, че от вас не се изисква много драстична диета, но трябва да ядете само здравословни храни.
Диетата, препоръчана за диабетик, включва голямо разнообразие от храни, богати на хранителни вещества и с ниско съдържание на калории и мазнини. По принцип от пациентите се изисква да се хранят много здравословно, в умерени количества и да имат редовен график на хранене, за да се избегнат колебанията в кръвната захар.
Диетата при диабет се основава главно на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Точно това препоръчва всеки диетолог, дори на напълно здрав човек.
Режим на диабет. Защо се изисква внимателно контролирана диета
След диагностициране на заболяването, лекарят ще препоръча, в допълнение към необходимото лечение, да се създаде план за здравословно хранене. При диабет храненето е от съществено значение за контролиране на заболяването. Тази диета помага да се поддържа кръвната захар в нормални граници и се контролира теглото, тъй като затлъстяването е много висок рисков фактор.
Нискокалоричните и богати на мазнини храни също се препоръчват за контрол на високо кръвно налягане или холестерол, които често са състояния, свързани с диабет и затлъстяване. Ако диабетикът яде храни с високо съдържание на калории и мазнини, нивото на кръвната захар ще се повиши опасно много, което може да доведе до много сериозни усложнения.
Диетичният план при диабет включва създаване на три основни таблици, да се приема в определени часове. По този начин тялото ще може по-ефективно да използва инсулина, който получава. Също така има голямо значение като всяка порция храна трябва да съответства на телесното тегло и начина на живот на пациента.
Режим на диабет. Кои са препоръчителните храни
Първо, пациентът с диабет трябва да консумира здравословни въглехидрати, които той може да вземе плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и обезмаслено мляко. Те са много добри особено грах, боб и леща, зеленчуци, които също съдържат голямо количество фибри, много полезни при храносмилането.
Вашият лекар също ще го препоръча ядене на риба два пъти седмично. Трябва да се избират особено риби с по-малко мазно месо, като риба тон или треска. Рибното месо съдържа много малко холестерол и голямо количество омега-3 мастни киселини, много полезно за здравето на сърцето. Въпреки това, рибата с високо съдържание на живак, като скумрия или риба меч, трябва да се избягва.
Здравословни, ненаситени мазнини също се намират в ядки, маслини, зехтин, лешници, авокадо. Тези храни са много добри и могат да се ядат, но в по-малки количества, защото съдържат много калории.
След одобрението на Европейската общност, израелската компания Integrity Applications наскоро започна съдебно производство ...
Режим на диабет. Какви продукти са забранени за диабетик
За да се избегнат усложненията на диабета, особено атеросклерозата, които могат да доведат до инсулт или инфаркт, лекарите препоръчват избягвайте солени и богати на мазнини храни (наситените мазнини и трансмазнините са забранени).
Следователно, сладкиши, закуски, сладкиши, съдържащи маргарин, колбаси, черен дроб, месо (с изключение на риба), яйца са забранени. Общо взето, трябва да се избягват продукти, които съдържат много животински протеини.
Ежедневният прием на мазнини трябва да бъде ограничен до 200 милиграма, а сол до само 2300 mg на ден, най-много. Разбира се, трябва да се избягват и сладкиши, включително газирани и подсладени напитки. Тук са включени и плодови сокове, подсладен чай или енергийни напитки. Една кутия сок съдържа 150 калории и 40 грама въглехидрати. По принцип това е еквивалент на 10 чаени лъжички захар.
По този начин, препоръчителните напитки са неподсладени, особено чайове, ако пациентът не иска да пие само вода. Но хидратацията е много важна. На границата те могат да се консумират диетични сокове, които имат изкуствени подсладители и не съдържат захар, калории и въглехидрати. Чай или кафе трябва да се консумират без захар или други добавени съставки, като млечна пяна или ароматизанти.
Натуралните сокове, приготвени у дома, без добавена захар, също са много добри, но те трябва да се вземат предвид при диетата, защото съдържат калории и въглехидрати. Може да се консумира обезмаслено мляко и кисело мляко, или соево мляко или ориз.
Диетата е от съществено значение за контролиране на диабета и ако се спазва правилно, предотвратява усложненията и забавя развитието на заболяването. Освен това здравословната диета ще ви помогне да отслабнете и да поддържате много по-дълъг тонус.