Режим Dukan j; Имате въпрос - Диети и диетични форуми
Аз съм на 49 години.
Все още не съм в менопауза.
Имам проблеми със загубата на килограми (1m57, 56kg), разположени особено на бедрата, седалището и коленете, като в допълнение има лоша циркулация на кръвта (краката, които се подуват)
Исках да започна диетата на Дюкан, за да отслабна с 6 до 7 кг.
Бих искал да знам дали е нормално, че след първата фаза от 5-те дни чист протеин, не съм отслабнал?
Защото чух, че след тези 5 дни започваме да „губим“...
Тревожа се.
Бих ли имал хормонална или друга дерегулация?
Благодаря ви за отговорите! $ 👋
След толкова много лишения
Няма въпрос да се пуснеш. След толкова много лишения
Обобщение на предишните епизоди.
С диетата на Дюкан свалих 7 кг за 4 месеца.
Няма въпрос да се пуснеш. След толкова много лишения
Не се чувствах като лишен, но щях да отбележа, че не спазвах стриктно диетата
Ето резюме на МОЯТА диета
-Събота и неделя: жена ми готви за цялото семейство, готви с масло, често прави сладък десерт, а аз ям същото като цялото семейство, включително сирене и десерт (с изключение на нишестета, които тя прави. Не гответе този ден).