Резервирайте Everyday Superfood (Джейми Оливър)
Джейми Оливър
,В това няма нищо лошо: възможно е едновременно да се храните супер здравословно и да живеете добре. "Джейми Оливър
,Добре дошли в света на ежедневната суперхрана. Надявам се, че като обърнете тези страници, ще изберете всяка рецепта, това ще бъде добро решение. Всеки отразява философията на балансираните съотношения и правилната доза, за да получите точното количество храна.
Без значение коя рецепта ще изберете от коя глава - тук ще намерите поне 30 закуски, 30 обяда и 30 вечери - тя ще улови най-много вкусовите ви рецептори. Гъделичкане, малки животни - но можете също да сте сигурни, че тя се вписва във вашата дневна калорична система и ще ви поддържа добре. Закуската е по-малка от 400 kcal, а обядът и вечерята са по-малко от 600 kcal, така че има достатъчно място за закуски и напитки. "Джейми Оливър