Резервирайте 100% здраве, 0% захар! (Естер Терк)
Естер Тьорк
Кой още не е осъзнал, че от утре всичко ще бъде различно и пълно със здраве? Ако това е консервационно познание, ето начин да го направите: Eszter Tárök представя 71 най-вкусни рецепти в най-новия учебник, всяко ястие е едно на едно без захар и богато на фибри, плюс супер вкусно!
Това може да бъде от голяма помощ във вашата диета, но е особено препоръчително при инсулинова резистентност, СПКЯ, диабет, рефлукс, запек или по-долу. Книгата съдържа кратко описание на принципите на диетата, а в отделна глава се препоръчва за закуска, обяд, вечеря и малки хранения. Всяка рецепта посочва кои храни не съдържат глутен и точно кои хранителни стойности са изчислени, така че диетата може лесно да проследи колко консумирани калории или въглехидрати едновременно.
Като диетолог, Естер Таркек е помогнала на хиляди пациенти с промени в живота, има голям опит в дизайна на формата и е преподавала в училище за готвене. Този том е продължение на изключително успешния първи учебник.
