Революционно откритие! Така ефектът от шам-фъстък намалява калорийния прием

Много, много пъти и много различни съвети са дадени как да намалим дневния си прием на калории, без междувременно да сме напрегнати и раздразнени. Последното откритие се основава на чудесна идея - може би най-накрая имате тайната за перфектно тегло?

Една от основните причини за затлъстяването в много случаи е прекаленото хапване - през деня често вкарваме калории незабелязано и осъзнаваме едва когато ципът на любимите ни гащи ни подскача. Но сега учените са намерили начин да намалят приема на калории с до 40 процента - и решението не струва нищо.!

Шоколадова хартия, остатъци: ефект на шам фъстък

Теорията на Джеймс Пейнтър и неговия екип е следната: ако не изхвърлите шоколадовата хартия, която ядете през деня, и го направите с черупката от угояващи семена - слънчоглед, шам фъстък, орех - „остатъците“ ще ви напомнят калориите, които сте консумирали през този ден. Това ще ви даде осезаеми доказателства за закуска - намаляване на желанието ви за повече храна.

революционно

Решението беше наречено "ефект на шам фъстък" и изследователите показаха, че тези, които живеят дните си, както е описано, ядат средно с 86 калории по-малко. Разбира се, може да е неудобно да се работи между опаковъчни хартии, но смисълът на изследването е, че видимите доказателства напомнят на лека закуска.