От нощно наблюдение и постоянна храна и v

Айдахо

Здрасти,
може да е добре, ако ядете пълноценни храни.

филия хляб с пуешки гърди + ябълка сутрин

през деня (или с вас през нощта)
банан
n кисело мляко
n шоколад мюсли бар
n рула с шунка

вечер n салата с яйце или сирене или птици.
Паста без сметанов сос, но със сос от домати и зеленчуци може би
И т.н.

мехурчета бонбони

leili32

Айдахо

@ Кира
В противен случай нямам проблеми да се храня разумно и съзнателно и да оставам в рамките на своите граници. Беше само този „спешен уикенд“

Разбира се, трябваше да взема нещо разумно със себе си. Само че аз никога не съм бил на нощна смяна (никога дори там) и това също не е било планирано, петък всъщност би закъснял и трябваше да се върна вечерта. В петък вечерта и аз не бях гладен, така че имах парче хляб със себе си, което дъвчех дълго време. Така че не взех нищо със себе си в събота вечер, с изключение на банан и затова бях толкова гладен в неделя сутрин ^^ Да, в неделя вечерта трябваше да бъда по-умен
Но добре, засега не е нужно да правите СЗ. За щастие наистина не съм фен на това.

Да, и аз нямам проблем да се върна в колата, не беше дълъг период, но "само" сега през уикенда, когато ядох като мечка
Ще продължи, знам това.

Просто се ядосвам на себе си, защото иначе бях толкова дисциплиниран. Е, имаше вкус и нека продължим!

---