РЕВОЛЮЦИОННА ДИЕТА! Отслабвате, като ядете Свобода КАТО ХАРА ПАЛЕОЛИТ

От Мадалина Чиодару Бурада, понеделник, 13 май 2013 г., 05:59. Последна актуализация петък, 08 януари 2016 г., 13:30 ч.

революционна

Храна, разрешена от палео диетата?

Всичко означава плодове, зеленчуци и зеленчуци, постно месо, ядки и семена, риба и морски дарове, добри мазнини (взети от авокадо, рибено масло, зехтин) или месо от естествено увредени животни. Трябва да избягвате млечни продукти, зърнени храни и зърнени продукти, рафинирана захар, картофи, рафинирани масла, преработени храни.
Приготвянето на ястия не означава преминаване към суров веган стил и приемане само на сурови храни. Месото и зеленчуците могат да бъдат термично обработени, но най-добре би било да ги скарате, приготвите на пара или да ги сварите. Нито една от рецептите, представени от д-р Кордейн на уебсайта си, не говори за подправки или сол, така че ястията се приготвят възможно най-просто.
Критиците на тази диета твърдят, че не само не разбираме идеята за палеолитната диета, но и ако бихме искали да се храним точно като нашите предци, това е практически невъзможно за нас, защото повечето от растенията и животните, които ядем. тогава те вече не бяха в същата форма и много от тях бяха модифицирани чрез кръстосване на раси или сортове.