Революционен метод за отслабване, без драстични диети и без медицински рискове Румъния Либера
Понастоящем затлъстяването е едно от най-често срещаните заболявания, пред които е изправено цялото човечество, а проучванията на СЗО показват, че 39% от възрастните на планетата са с наднормено тегло, докато 13% дори са с наднормено тегло.
Елена Маринеску 0 коментара
По-голямата част от населението на света живее в страни, където наднорменото тегло и затлъстяването убиват повече хора, отколкото поднорменото тегло. Здравните експерти казват, че основните причини за увеличаване на теглото са повишен апетит, тахифагия (актът на прекалено бързо хранене), пристрастие към сладкиши, компулсивно хранене и заседнал начин на живот.
Защо напълняваме?
Хората, които се опитват да отслабнат, често смятат, че самата храна е проблемът. С изключение на случаите, включващи ясни медицински състояния, в най-честите случаи на угояване хората всъщност ядат повече, отколкото им е необходимо и използват храната като лекарство, за да успокоят болките; и разбира се, както при наркотиците, има вторична полза - състоянието (толкова кратко и преходно) на емоционален комфорт, получено от епизода на преяждане или нездравословно хранене. „Зад повишения апетит, необузданото желание за захар и сладкиши и заседнал начин на живот често се крият дълбоки причини и за да се реши проблемът с преяждането, всички тези скрити причини трябва да бъдат идентифицирани и отстранени. Прекомерното хранене - както и тютюнопушенето или консумацията на алкохол - е резултат от вътрешен стрес, в резултат на който избираме ексцесии, защото не знаем как да реагираме, как да се справим по различен начин със стресовата ситуация, с която се сблъскваме ", обяснява психологът Анжела Нуну заместник-председател на Румънската асоциация по хипноза.
Прекомерно хранене, пристрастяване
Все повече изследвания и изследвания приписват на компулсивното хранене и епизодите на „преяждане“ същия характер като на действителните зависимости: наркотици, пушене и т.н. Всъщност, например, прекомерната консумация на захар и сладкиши отдавна е призната като пристрастяващо поведение. „Какво можете да направите, за да разрешите този все по-сериозен проблем? Можете да започнете, като се запитате „какво наистина искам, когато жадувам за това?“ Това може да е несигурност, проблеми с партньора или може да се чувствате уморени, преуморени или притеснени. И ако не става въпрос за тях, тогава, така или иначе, определено става дума за себе-образ (100% психологически аспект). Можете също така да си дадете няколко секунди осъзнаване, преди да се насладите на тази чиния, секунди, в които да се наблюдавате - не сте ли жадни? Или може би се чувствате отегчени, стресирани, притеснени, изоставени и т.н.? ”, Обяснява психологът.
Кой е най-ефективният начин за отслабване?
Със сигурност има безброй начини да постигнете желаните резултати. Някои използват диети, комбинирани или не със спортни дейности, природни продукти, гимнастически програми, гладуване или медитации. Няма единствен начин да бъдем „най-добрите“ за всички поради простата причина, че всички са различни. Но според специалиста най-голямата грешка, която допускаме, когато искаме да отслабнем, е, че в преследването за незабавни резултати ние избираме метода, който изглежда най-бърз, но пренебрегваме точно това, което е най-важно - причините, довели до появата на излишни килограми. По този начин в най-добрия случай можем да постигнем само краткосрочни резултати.
„Редовно сме свидетели на появата на чудодейни диети, които дори да успеят да осигурят някакви положителни резултати, често са краткотрайни, а йойо ефектът удря безмилостно. Успешният подход за отслабване трябва да започне с вътрешна промяна. Диетите и спортът са външни действия, които налагате на тялото си, но докато не работите с ума си и с вътрешните си ресурси, неизбежно ще се върнете към точката, от която сте започнали “, казва психологът.
Много хора са отслабнали чрез. хипноза
Хипнозата е революционният и изключително ефективен метод, който не гарантира, че ще загубите излишни килограми за една нощ, но със сигурност ще ви помогне да промените убежденията и неконтролираните си желания за ядене; това е така, защото хипнозата не работи със съзнателния ум, а действа на подсъзнателно ниво - това ниво на нашите вярвания, емоции и вярвания.