Ревизия, bac Какви храни да предпочитате по време на изпитите

ревизия

За да влезете в добро състояние преди изпитите, трябва да спазвате диета, достойна за големи спортисти. Ето нашия съвет за завършилите.

Енергизирайте тялото си с подходяща диета:

Забравяме лекарствата и капсулите от всякакъв вид, по-малко ефективни от редовното и балансирано хранене. И ние адаптираме нашата чиния. " По време на прегледите тялото е в хиперактивност, обяснява Флорънс Хигоненк, диетолог. Необходимо е да го храните добре и да го хидратирате, като състезател в състезанието. „От началото на ревизиите ние си поставяме протеинова закуска и не прекалено сладка, за да не приспим невроните: консумираме питие, хляб, шунка, яйца, извара и парче плод. На обяд предлагаме, по желание, храни, богати на магнезий, антистрес номер 1, като зеленчуци и сушени плодове, пълнозърнести храни или шоколад. На вечеря казваме да на нишестета, които насърчават секрецията на серотонин, за спокоен сън. И през целия ден пием вода, за да изхвърлим токсините !