L; KOT киселинно-алкалният баланс ви казва всичко! KOT
Плодовете и зеленчуците, водата, спокойствието и дълбокото дишане са „основни“. Те са богати на основи и бедни на киселинни вещества. Трансформацията на тези храни от организма също не води до отделяне на киселинни съединения.
И обратно, протеините (месо, риба, яйца), рафинирани храни, стрес, замърсяване, прекомерен спорт са „киселинни“. И накрая, недостигът на витамини и минерали увеличава киселинността в организма.
Съвременният ни живот често предразполага към излишна киселинност. Следователно е наложително да се намери добър баланс между всичко това.
Сара, квалифициран диетолог, обяснява киселинно-алкалния баланс в 4 големи въпроса.
1. Какви са симптомите на киселинно-алкален дисбаланс ?
По дефиниция този тип дисбаланс засяга цялото тяло. Той не е локализиран и може да се прояви по много начини в зависимост от индивидуалните слабости: спазмофилия, имунна слабост, повтарящи се кожни нарушения, депресия, инфекция с дрожди, остеопороза, болки в ставите или храносмилането и т.н.
Най-честият симптом е сутрешната умора. Ако едвам сте вече уморени, вероятно сте в "киселинно-алкален" дисбаланс.
Приемът на витамини или други подсилващи лекарства не е достатъчен! Наложително е да балансирате тялото си.
2. Загрижени ли сте?
Ако консумирате малко растения и лошо оксидирате (задух, 100% градски живот: офис, кола и дом), може да се притеснявате. За да разберете дали вашият киселинно-алкален баланс се спазва, можете да получите ленти за рН на урината, които се продават в аптеките.