Retzerová Michaela - ПЛАН ЗА ХРАНА NUTRI
Понеделник, 24 февруари 2020 г. | 2020-02-24 24 февруари 2020
Retzerová Michaela
„За всеки, който иска да отслабне, бих препоръчал да се въоръжите със силна воля, решителност и трайна промяна в начина ви на мислене.“
Продължителност на диетата: 2 месеца
Възраст: 36 години
Височина: 172 см
Стартово тегло: 117,3 кг
Текущо телесно тегло: 102 кг
Загуба на тегло: -15,3 кг
Не съм доволен от себе си, не се харесвам, ако мога, избягвам да се гледам в огледалото, не купувам дрехи за себе си, които харесвам, но гледам предимно това, което намирам в моя размер.
Научих за ПЛАНА ЗА ХРАНА НА NUTRI главно от билбордове и медиите, докато знаменитости разпространяваха програмата. Ето защо го потърсих в интернет и след това получих Маминка (Мама - бел. Ред.) В ръцете си по време на работа. списание, където веднага забелязах „Отслабнете с NUTRI FOOD PLAN и мама“ конкуренция. Не се поколебах нито за миг, веднага се включих. Може би заради късметлийската звездна позиция, може би не, но те бяха избрани, за да мога да участвам в състезанието.
„През последните 5 години обаче през цялото време прекарах 2 от отпуска си по майчинство и отглеждане на дете. Освен отглеждането на деца, някак си не ми остана време за себе си, спрях да се занимавам редовно и килограмите постепенно пълзяха по мен. Когато видях конкурса, рекламиран в списанието, се регистрирах. Заради себе си, заради здравето си, заради децата си и семейството си. Излишните килограми останаха върху мен дори след раждането, а семейството ми е на мнение, че трябва да отслабна ”, признава искрено Мишка.
Тъй като винаги съм имал по-пълно телосложение, безброй пъти съм се опитвал да спазвам различни диети, откакто бях тийнейджър. Започвах всеки път, но нямах волята да упорствам през целия път. По времето, когато се появи първото изкушение, аз вече бях „съгрешил”. Докато нямах деца, някак се справях с диетите, но йо-йо ефектът също се появяваше всеки път. В миналото правех отслабване под наблюдението на здравен център, както и обръщах внимание на храненето, а също така ходих във фитнеса 3 пъти седмично, където тренирах с помощта на личен треньор. Това беше последният път, когато забременях за първи път през 2013 година. След това вече нямах възможност да се движа редовно. Понякога ходех да плувам, но бързата разходка, с която бях свикнал, беше заменена с удобна разходка, докато се разхождах, а килограмите просто наддаваха. Забременях за втори път (2015 г.). Не напълних много по време на бременността си, приблизително 8 кг, но след раждане, нередовни физически упражнения, нередовно хранене, недостатъчен прием на течности оказа влияние и така достигнах сегашното си телесно тегло, което е 117 кг. Плюс 20 кг в сравнение с 2013 г. преди първата ми бременност. Дори когато бях 97 кг, мислех, че е твърде много. Но сега има 20 килограма повече ...