Решения за висок холестерол ScienceMed блог
от ScienceMed · Публикувано на 6 декември 2016 г. · Актуализирано на 7 април 2017 г.
Чуваме толкова много за холестерола и неговите ефекти, че вече ни е хрумнало, че е нещо лошо. Дори се говори за лош холестерол и добър холестерол, който всъщност не е добър, тъй като предизвиква неподходящо състояние, когато мислим например какво ядем.
Холестеролът е мастно вещество, произвеждано от черния дроб, отговорно за образуването на клетъчни мембрани и някои хормони. Следователно, това е жизненоважно вещество. Освен това недостатъчното производство на холестерол също не е добро. Казаха му лош холестерол, тъй като повечето хора с хиперхолестеролемия разбраха, когато индексът на холестерола вече е твърде висок и е свързан със сърдечно-съдови проблеми. Хиперхолестеролемията не дава клинични прояви, за съжаление, затова превантивният медицински контрол е изключително важен. Последицата от хиперхолестеролемия, атерома плака, е, че води до сърдечно-съдови проблеми. Друг страничен ефект на високия холестерол, макар и по-малко известен, е инсултът.
Повечето хора свързват проблема с холестерола със старостта или най-много виждат, че той се появява няколко години след превишаването на прага на старостта, което в настоящия контекст е напълно погрешно. Все повече хора на възраст между 30 и 40 години се сблъскват с този проблем и тъй като всъщност не разбират опасността, все повече млади хора в крайна сметка получават инфаркти или инсулти, някои от тях са леки, други последвани от преждевременна смърт.
Най-важното, разбира се, е да се запази мярката във всичко. Ако се научим да се храним правилно от най-ранна възраст, шансовете за сериозни проблеми с холестерола са изключително малки. Затова приемете здравословна диета у дома за цялото семейство, включително и за най-малките.
Разбира се, стресът, обвинявайте го, повсеместен в живота на всички, идва и разваля всяка диета или нормален начин на живот. Страхотно, страхотно, голямо внимание на стреса! Което не само помага за увеличаване на лошия холестерол, което не е точно лошо, както виждаме, но също така помага за намаляване на добрия холестерол, което е дори по-лошо от хиперхолестеролемията.
Просто здравословна диета ли е да се възприеме сега, за да се избегнат проблеми в бъдеще? Както много добре знаем, човешкото тяло е изключително сложно и всеки индивид се сблъсква с други проблеми, има други реакции, преминава през по-добри или по-трудни времена, реагира по различен начин на външни фактори. Отговорът е: може би да, може би не. Всяко добро нещо, което правим за себе си в момента, може да доведе до нещо положително в живота на всеки от нас, но ако можехме да се излекуваме само с храна, сега всички бихме били изключително здрави. Храната е само едната страна.
Погрижете се за себе си по време на празниците, чукайки на вратата ни, яжте умерено, отпуснете се и си починете! Бъдете здрави, имайте приказни празници и щастлива Нова година!