Reset Body Reset Lavinia Frasinescu от Little Tyke
Основното правило за здравословен живот е не само умереността, както правилно ни съветват, но и временното въздържане от храна.
За гладуването е известно, че това е не просто начин да се въздържате от храна и напитки, а по-скоро добър начин за медитация и размисъл върху себе си, вратичка, в която можете да се озовете и да се прочистите и духовно., както и физически.
Черният пост, при който консумирате само вода, е труден за поддържане, но е полезен.
Проф. Д-р Дафин Мурешану твърди, че болестите имат основен произход кулинарния излишък. „Тъй като човешкото тяло има повече ресурси за управление на проблема с намаления прием на калории и хранителни вещества, отколкото за управление на излишъка. Нашите заболявания се причиняват от преяждане.
Имаме много ясни доказателства и научни изследвания в това отношение (...) Да, гладуването не е опасно. Хиляди изследвания доказват това. Нискокалоричната диета наистина е много добре проучен терапевтичен ресурс и гладуване, което не е глад, защото гладуването генерира удовлетворението, което получавате от въздържане от храна " обясни президентът на Румънското общество по неврология (SNR) и на Обществото за изследване на невропротекцията и невропластичността (SSNN)
Лечението с глад на някои патологии, които са много трудни за контрол, е започнато за първи път в Русия, в началото на 20-ти век, в клиника в Гориатинск от лекаря Юрий Николаев.
Тенденцията за прекомерно потребление произтича от илюзорна прогноза за живота. Ние всъщност увеличаваме това потребление, работим, за да печелим пари, да имаме много неща, с надеждата, че ще живеем по-добре. Това е концепцията за непрекъснато бутане на целта. Винаги живеем в очакване на уикенда, живеем в очакване на празниците и повтаряме, година след година и всеки ден едно и също: ние се подготвяме да живеем! Днес работим по-усилено, утре живеем по-добре и забравяме да се радваме на живота.
"Контролираният глад предоставя графика на потреблението на вътрешни ресурси, които не са правилно разпределени биологично. А именно, през първите 24 часа, само с вода, консумирате въглехидрати. След това, за дълго време до 2-3 седмици, консумирате мастни резерви, 96 процента от енергийния прием на гладно се основава на мазнини, така че губите мазнини и само 4 процента се основават на загубата на протеинов капитал.
Внимателен! Всичко, докато достигне критична точка, която не трябва да се преодолява. Тази критична точка е съвсем индивидуална и за човешкия вид тя не трябва да надвишава 40 дни. ".
Препоръчва се за пациенти с рак
Постенето и нискокалоричната диета са полезни и за пациенти с тежки заболявания. Например тези с рак, при които химиотерапията основно помага. "Гладуването води до нулиране на тялото, което ви дава нов профил. (...) Туморната клетка не може да се адаптира към хипокалоричния режим на гладуване. (...)
Забелязано е, че поносимостта на пациента е много по-добра при нискокалорична или след химиотерапия химиотерапия. Науката показва, че пингвинът може да оцелее без храна в продължение на 100 дни, мечката зимува, не яде и се събужда през пролетта, пълна с жизненост. Мъжът след гладуване е много по-енергичен, способността да реагира много по-добре. (...) Можем в крайна сметка да напишем на пакетчета хляб или месо съобщение като това на кутиите цигари: "Пази се! ако ядете твърде много, може да имате здравословни проблеми! ". Честно казано, гладът и гладуването също са упражнение на волята. “, Заключи проф. Д-р Дафин Мурешану.
Изследователи от Калифорнийския университет проведоха проучване за ефектите от гладуването върху човешкото тяло и стигнаха до заключението, че 3-дневното гладуване помага на имунната система да се регенерира.
Как да постим черно
Преди всичко е необходимо, в деня, в който решите да постите, да не ядете нищо през целия ден, трябва да пиете вода и да избягвате конфликти.
През тези три дни (поне) трябва да преодолеете гордостта си, да контролирате природата си, да пренебрегнете каквото и да е зло, с което се пресичате, и да имате силата да простите всичко; с други думи, трябва да се доближите до произхода, до Бог.
Обикновено черният пост се провежда от залеза на текущия ден и отива до залеза на следващия ден, така че се казва, че се провежда от залез до залез.
Това действие е интимно, което засяга само вас така че в постните дни се препоръчва да не ходите на посещения, за да не се изкушите от ястията, които домакинът може да ви предложи и не трябва да крещите на глас, че постите.
Нека рестартираме тялото си и да живеем живота си в настоящия момент!