Рене Феер от Biberist е отслабнал с 14 кг, браво!
Доклад за опит от René Feer
Бях напълнял непрекъснато през последните няколко години. Вероятно спортувах редовно, но хранителните ми навици не бяха основният фокус. Напоследък се чувствам все по-неудобно от кожата и дейностите си.
Тогава работодателят ми предложи курс „Енергия за живот“. Това включваше и разглеждане на ключови здравни данни като наддаване на тегло. Малко ме е страх, когато стъпих на кантара. След това веднага си поставих за цел да отслабна. Не исках да налагам това с лост - знаете историите за диетите и т.н .; Така че моят план беше да променя хранителните навици.
За съжаление, след около 2-3 месеца, трябваше да разбера, че проектът, въпреки че бях направил корекции и навици в диетата и ежедневието си, не доведе до целта. Какво правя грешно, защо не работи, запитах се.
Тогава видях рекламата на Para Medi Form. Казах си, сега ще опитам отново с целева поддръжка. Още първият разговор с г-жа Пробст тръгна в посоката, която си представях:
- без диета
- Промяна на диетата
- не гладува, не яде по-малко, но правилното нещо
- включете в ежедневието си, въведете навици
- Програмата, придружена в 3 фази от около 12 месеца: станете тънки, бъдете тънки, останете тънки, т.е. преди всичко, за да се намери оптималният начин той да бъде и приятен и не само означава: прави се без това и това. Разбира се, трябва да се вземат предвид определени ограничения в различните фази, но винаги с общата идея за интегриране на балансирана диета в ежедневието ми че ми харесва и в зависимост от ситуацията мога да реша какво искам, без да се налага да изпитвам съвест.
В началото имах малък проблем с обработката на цялата информация и справянето с количествата и храната в ежедневието: кое е добро, кое е по-неподходящо за справяне и за правилно прилагане. Разбира се, също беше изключително важно партньорът ми и децата ми да ме подкрепят в тази стъпка. Не казах нищо на никой друг. Това дойде само когато те попитаха дали съм отслабнал и как трябва да го направя. Също така не исках да бъда поканен на тържества като рождени дни или градински партита и да кажа, че не мога да ям онова или онова, но че съм ял сготвеното, но след това предпочитам повече от така наречените «добри» Храна и умерено от по-скоро "не добро".
И скоро настъпи успех, което означава, че редовно отслабвах и успях да интегрирам промяната в диетата в ежедневието си. Това ми даде допълнителен стимул за мотивация. Бях на прав път - хей, работи! Освен това продължих да спортувам редовно, което със сигурност имаше положително влияние. Изведнъж стана много по-лесно изкачване на стълби и особено планинско колоездене. Напредвах много по-бързо, не оставах без дъх и след това бях много по-уравновесен и доволен.
Като обобщение бих искал отново да спомена следните точки, които са много важни за мен в този процес: