Дефицит на серотонин Хормонът на щастието и сексуалността - Проф
Различни учени са успели да докажат това в многобройни изследвания. Серотонинът също има пряко въздействие върху физическото здраве. Те са особено забележими, когато липсва серотонин - това също може да има неприятни последици за сексуалността.
Серотонин - щастието и половият хормон
Серотонинът е важно пратено вещество (невротрансмитер). Това са вещества, които служат за предаване на сигнали и информация между организмите и клетките. Посланниците изпълняват различни функции. Ефектът на серотонина влиза в действие, защото се свързва с определени рецептори в тялото и участва в регулирането на различни телесни процеси. Те включват например чревната нервна система - или сърдечно-съдовата система, където важното вещество-пратеник участва, например, в свиването на кръвоносните съдове.
Серотонинът обаче има най-популярния си ефект в мозъка ни. Като "хормон, който се чувства добре", той може да има не само повишаващо настроението и релаксиращо действие, но и антидепресант, сън и мотивация. Между другото: Серотонинът е известен още като 5-хидрокси-триптамин (съкратено: 5-HAT). Друг синоним: Enteramin.
Образуването на серотонин
Храните, които съдържат серотонин, включват ананаси, банани, киви, домати и орехи, например. Но шоколадът съдържа и серотонин. Ето откъде идва често цитираното изречение: „Шоколадът те прави щастлив“. Предполагаемият ефект за повишаване на настроението на шоколада се дължи по-малко на веществото серотонин, а по-скоро на високото съдържание на въглехидрати в популярния сладък деликатес. Тъй като серотонинът не е в състояние да премине кръвно-мозъчната бариера, която работи като един вид защитен механизъм за мозъка. По-скоро серотонинът трябва да се регенерира в мозъка всеки ден. Така че не е вярно, че серотонинът може да се абсорбира директно чрез храната.
Дефицит на серотонин: симптоми
Дефицит на серотонин се появява, когато веществото серотонин, което е пратеник, се появява в тялото в много ниска концентрация. Засегнатите често се оплакват от синдром на раздразненото черво, затруднено сън и задържане на сън, глад за храна, хронична болка и понякога изключителна чувствителност към допир. Много хора, които имат дефицит на серотонин, се чувстват депресирани и отпаднали или са особено притеснени или в някои случаи дори агресивни. Или са склонни към дълбока тъга, трайно недоволство или дори тежка депресия.
SSRI и други лечебни подходи
На хората с депресивни настроения или заболявания често се предписват лекарства, които трябва да повишат нивото на серотонин. Селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRI) са група антидепресанти. Те са сред най-често използваните депресанти. „Селективно“ означава, че лекарството има целенасочен ефект върху метаболизма на някои пратеници - например върху метаболизма на серотонина. SSRIs помагат да се увеличи концентрацията на серотонин в синаптичната междина - която е разположена между две нервни клетки - така че вестоносното вещество серотонин да работи оптимално и дълго време и да може да „възбуди“ следните нервни клетки по най-добрия възможен начин.
Инхибиторите на обратното захващане на норадреналин (SNRI) често се предписват на пациенти с депресия. Препаратите трябва да се приемат редовно и за по-дълъг период от време - само така те допринасят за успеха на лечението. Съществуват обаче и странични ефекти: SSRIs и SNRIs могат да причинят силна диария, главоболие, безсъние, болки в стомаха и понякога гадене, наред с други неща. Понякога се появяват и сексуални разстройства, например еректилна дисфункция или намалено либидо.
Потентност: Безплатно обучение
Потенцията и издръжливостта се постигат по-специално чрез тренирани мускули на тазовото дъно и добро кръвообращение в пениса. И двете могат да бъдат постигнати само с няколко минути тренировки на ден. Тук можете да намерите безплатни учебни материали!
Липсата на серотонин може да доведе до преждевременна еякулация
Друга възможна последица от дефицита на серотонин е преждевременната еякулация. Трябва да знаете, че мъжкият оргазъм (включително еякулация) включва много области в тялото. На свой ред, пратените вещества играят важна роля за правилното взаимодействие на мозъка, половия орган или гръбначния мозък. Серотонинът има за задача да забави еякулацията. Следователно хормонът на щастието помага за по-дълъг полов акт. Ако обаче тялото няма достатъчно серотонин, еякулацията често не може да бъде забавена достатъчно - настъпва преждевременна еякулация, известна още като "ejaculatio praecox".
Преждевременната еякулация е, когато става въпрос за еякулация в първата минута след проникването. Според проучвания до 30 процента от всички мъже на възраст под 60 години в Германия са засегнати. Това е най-често срещаната сексуална дисфункция от всички.
Мъжете, чийто сексуален живот страда от преждевременна еякулация, трябва да потърсят консултация със специалист. Тъй като "Ejaculatio Praecox" може да се лекува с медикаменти - а медикаментите обикновено са насочени към повишаване на нивото на серотонин. Силно препоръчваме да не се използват агенти за преждевременна еякулация без рецепта. Предлагат се много уж ефективни мехлеми, спрейове или таблетки, особено в Интернет. Възможно е дори да се постигне краткосрочен ефект с тези средства. Но за да се намери решение в дългосрочен план, което да не е вредно за останалата част от тялото, всеки случай на "Ejaculatio Praecox" трябва да се разглежда и да се третира индивидуално.
Фактът, че серотонинът има ефект върху еякулацията, е установен и по време на терапията на хора, страдащи от тежка депресия. Те са получили различни психотропни лекарства, включително селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs). Хормонът на щастието не само подобрява настроението на пациентите: Като страничен ефект, така да се каже, изследваните лица съобщават, че могат внезапно да забавят еякулацията по време на секс.
Как може да има недостиг на серотонин?
В допълнение към постоянния стрес, нездравословното хранене е една от основните причини за дефицит на серотонин. Нездравословната диета кара тялото да липсва важни вещества, които участват в производството на серотонин. Въпреки това може да се случи, че недостатъчен серотонин вече не се произвежда поради неизправности. Например ракът, продължителните хронични инфекции или дефицитът на витамин В6 могат да доведат до недостатъчно производство на серотонин.
Как може да се определи дефицит на серотонин?
Лекарят може да определи дефицит на серотонин, като измери основния продукт на разпадане на серотонина. Това е хидроксииндол оцетна киселина (HIS). Храните, съдържащи серотонин, или техните сокове не трябва да присъстват в менюто до два дни преди и по време на вземането на проби (кръв или урина). Онлайн тестовете и тестовете от аптеката, които можете да си направите сами у дома, силно не се препоръчват!
Как можете да предотвратите дефицит на серотонин?
За да се предотврати (и да се лекува) серотонинов дефицит, е важно да се приема колкото се може повече триптофан чрез диета, богата на жизненоважни вещества с много растителни храни. Храните със сравнително високо съдържание на триптофан, който е отговорен за производството на серотонин, включват сирене, фъстъци, соя, пшенични трици, грах, яйца и риба. Протеинът също трябва да присъства редовно в менюто. Сега е установено, че редовната физическа активност може да доведе до балансирани нива на серотонин в организма. По-специално, умерените тренировки за издръжливост и намаляването на приема на калории изглежда повишават нивата на серотонин. В допълнение, човек трябва да се опита да избягва стреса колкото е възможно повече, независимо дали на работа или в личния живот. Например, като си вземете почивка от насладата на любимите си хобита и добри приятелства. Накратко: Всичко, което е полезно за вас, също поддържа нивото на серотонин високо!
Кога лечението се препоръчва от лекар?
Пациенти, страдащи от симптоми, типични за дефицит на серотонин, от дълго време и не могат сами да се отърват от тях, във всеки случай трябва да потърсят медицинска помощ. Понякога няма нужда да се прилагат депресанти, тъй като хормоналната терапия например често може да бъде полезна. Средствата от природата също могат да бъдат полезни за някои пациенти. Жълтият кантарион е едно от естествените лекарства, за които се твърди, че спомагат за повишаване нивата на серотонин.Активните съставки в лечебната билка се наричат хиперицин и хиперфорин. Съществуват обаче и странични ефекти при жълт кантарион, така че той трябва да се приема само след консултация с лекар.
Говорете с нас относно вашите искания за среща и въпроси! Професор доктор. Сомър и неговият екип са на ваше разположение дискретно и компетентно.
Безплатна аудио програма
Добрият секс започва в главата. Слушането на програмата увеличава сексуалното ви представяне по прост и спокоен начин.
Недостиг на тестостерон
Тестостеронът е най-важният полов хормон при мъжете. Ако нивото на тестостерона е твърде ниско, това може да доведе до проблеми с ерекцията.
Тест: Имате ли хормонален дефицит?
Как е вашият хормонален статус? Тестът ще ви помогне бързо да разберете дали трябва да се консултирате с вашия специалист.
Повишете естествено тестостерона
Нивото на тестостерон също може да се увеличи естествено. Упражненията, отслабването, облекчаването на стреса и промяната в хранителните навици са важни фактори.
Тестостеронова заместителна терапия
В допълнение към естествените методи за повишаване на нивото на тестостерон, заместителната терапия с тестостерон също е опция, ако имате сериозен дефицит на тестостерон.
Какво можете да се надявате от заместителната терапия с тестостерон
Всеки, който има право на заместителна терапия с тестостерон, се възползва от различни много положителни последствия като подобряване на отзивчивостта и намаляване на телесните мазнини.
Рискове и странични ефекти от заместителната терапия с тестостерон
Преди заместителна терапия с тестостерон, трябва да се определи хормонален статус от специалист. Неправилното боравене може да има нежелани до животозастрашаващи странични ефекти.