Rem; от d; токсик на grand-m; повторно

токсик

Добави към любими

Детокс: възприемете правилните рефлекси

Добрият стар съвет на бабите все още се оказва също толкова актуален, когато става въпрос за детоксикация. Ето някои принципи, които да възприемете:

  • пийте много: добре е известно, пиенето помага да се елиминират токсините. Можете, разбира се, да изберете вода (благоприятстваща изворна вода с ниско съдържание на натрий), но също така и сокове, билкови чайове, супи и др.;
  • не пропускайте храненията: детоксикацията не е синоним на диета за отслабване. Лишаването от себе си никога не се препоръчва, особено ако сте бременна, тъй като нуждите ви от желязо, витамини и други хранителни вещества се увеличават. Освен това пропускането на хранене често води до лека закуска;
  • избягвайте прекалено сладки и прекалено мазни храни: стойте далеч от промишлените продукти и особено алкохола;
  • предпочитат здравословните и леки храни: зеленчуци, плодове, риба, супи.