Релаксацията би намалила риска от; затлъстяване Текуща жена МАГ

Практикуването на релаксация и медитация би намалило риска от затлъстяване с 50%. Това току-що разкри Nutrinet-Santé, френско проучване, публикувано вАмерикански вестник за превантивна медицина.

намалила

Контролирайте теглото си благодарение на дзен техниките

Знаехме предимствата на дзен практиките, тип йога, релаксираща терапия или медитация върху стреса и управлението на емоциите. Днес тези техники се препоръчват и при контрол на теглото.

Изследователският екип по хранителна епидемиология (EREN), отговарящ за координирането на проучването Nutrinet-Santé, търси връзка междузатлъстяване или с наднормено тегло и тези дзен дейности. Изследователите проведоха работата си с 61 704 души между 2009 и 2014 г.

Учените събраха основните данни на участниците: тегло, ръст, диета, физическа активност, антропометрия, начин на живот, социално-икономически условия и здравословно състояние. Всяка година доброволците подновяваха отговорите си.