Релаксация при разширени крака!

Топъл студ

Студената вода също е удобна за използване, защото е лесно да се направи у дома: всичко, от което се нуждаете, е студена вода от чешмата.

Въпросът е студената вода, защото топлината отпуска вените, възпрепятства връщането на кръвта. Колкото по-студена е водата, толкова по-ефективно е лечението, но започнете лечението само ако краката ви са топли. Само охлаждането има лечебен ефект, защото увеличава стегнатостта на тъканите, увеличава транспортните показатели на разширените вени по краката и намалява обиколката на краката.

Ако някой е чувствителен към студа или се страхува да настине или може да не се чувства достатъчно топъл за краката си, използвайте редуваща се водна процедура. Започнете с топла вода и завършете със студена. Винаги оставяме студа до края! Охладете краката си, докато можете да ги понесете, а след това загрейте краката си назад с гимнастически упражнения и бързо ходене във всички случаи.

Вана за крака

При разширени крака най-подходяща е студена баня за крака следобед или вечер. Нека напълним ваната със студена вода и след това пъхнем двата си крака в нея. Продължителността на банята за крака варира от човек на човек, но трае поне минута или две. След това не е нужно да изтривате краката си, просто изгладете водата и можете да дойдете да се затоплите.

---