Реклама Дневник за отслабване Преодоляване на логиката на мазнините от Надя Херман

дневник

Всеки от нас го има, дебела логика. Моето беше „гените и метаболизмът не работят, така че не мога да отслабна“. Причини, поради които не бива да мога да отслабвам.
Надя Херман разказва от собствения си опит в книгата. Когато беше в началото на 30-те и над 150 кг, лекарят дръпна аварийната спирачка и я посъветва да отслабне окончателно, ако не иска да сложи край на живота си рано. Тя започна да изследва и да събира информация по въпросите на диетата, затлъстяването, отслабването, как работи метаболизмът и т.н. Тя бързо осъзна, че вярванията (не е възможно, защото ...) са погрешни и тялото работи по определен принцип.
Тя пише забавно и обяснява как е в действителност. Ето няколко примера:

"Ям само 1000 ккал на ден и не отслабвам!"

„Изядох само една ябълка за един ден и напълнях от нея!“

"Затлъстяването е до голяма степен генетично!"

"С напреднала възраст напълнявате, защото метаболизмът ви се забавя!"

„Метаболизмът ми е по-бавен от този на другите!“

„Затлъстяването не е толкова вредно!“