Рейши гъба »Ефект, странични ефекти; дозировка
The Рейши (немски лъскав лак) е една от най-известните и популярни лечебни гъби. Китайското му име Ling Zhi означава нещо като „гъба на вечния живот“. Но какви ефекти всъщност каза ли се? Ние разгледахме по-отблизо гъбата за вас ...
Съдържание 🤓
Рейши: Търсен плакат
Рейши определено не е трендова храна: Тъй като вече се среща в традиционната китайска медицина (TCM) като лек за над 4000 години за различни заболявания, както и за превантивна употреба.
Рейши е т. Нар. Слаб паразит и расте предимно на широколистни дървета. Както подсказва немското име, изглежда, че го имате Шапка, покрита с лъскав лак. Стъблото понякога е много силно и обикновено тъмнокафяво.
Подобно на лечебната гъба Coriolus versicolor, пресната гъба Рейши се счита за негодна за консумация. Това се дължи на твърдото и доста горчиво месо.
Неговата разнообразни възможности за приложение Гъбата дължи преди всичко на съставките си: Те включват преди всичко различни фитохимикали, терпени и полизахариди.
Известният автор и диетолог д-р. Сузане Финцел обобщава очарованието, което произтича от Рейши, както следва:
Рейши: Ефект
Както вече беше посочено по-горе, Рейши се използва успешно като естествено лекарство в Азия в продължение на много хиляди години. Много от традиционните свойства вече са проверени в съвременните научни изследвания - някои от тях дори са доказани. Не без основание някои от неговите екстракти се използват и в грижа за кожата и козметични продукти.
Детокс с Рейши (симптоми на детокс?)
Човешкото тяло в основата си има много ефективно Система, която ни предпазва от вредни вещества. Преди всичко трябва да се споменат черният дроб и бъбреците, чиято основна задача е да разграждат токсините (класически пример: алкохол).
През последните години обаче броят на замърсяването на околната среда и замърсяването нараства непрекъснато (включително интоксиканти, замърсени храни и козметика). Като цяло това може да доведе до a Пренапрежение на собствената система на тялото водя.
Поради тази причина все повече хора се насочват към ръчно Детоксикация на тялото ("Детокс"). Жизненоважната гъба Рейши може да се използва и за детоксикация. Защото той трябва да е собствен на тялото Активирайте отделителните органи.
По време на детокс фазата може да има т.нар Детокс симптоми идвам. Това са явления, които се случват чрез променени метаболитни процеси задейства (напр. храносмилателни проблеми или главоболие).
Тежестта на тези симптоми на детоксикация зависи от вида на детоксикацията, както и от силата и продължителността на детоксикацията. Наоколо избягвайте неприятния дискомфорт, трябва предварително да обсъдите режима на детоксикация с лекар и/или диетолог.
Можете ли да отслабнете с Рейши?
Проучване от 2015 г. предполага, че Гъбата Рейши ви помага да отслабнете бих могъл. Като част от проучването мишките бяха подложени на диета с високо съдържание на мазнини. В допълнение към тази специална диета, една група получи екстракт от рейши.
Екстрактът от Рейши гарантира, че Наддаването на тегло и натрупването на мазнини са значително по-ниски е същата като групата, която не е получила екстракт от гъби. [2]
Тези резултати звучат много обещаващо. Трябва обаче да имате предвид, че упражненията не трябва да се пренебрегват при отслабване.
Има ли Рейши ефект върху психиката?
Според традиционната китайска медицина психичните заболявания като депресията са много тясно свързани с физическото здраве. Бъбреците са особено важни, защото тук трябва да се натрупва жизнената енергия.
Казват, че лечебните гъби Кордицепс и Рейши имат положителен ефект върху бъбреците и по този начин и върху потока на енергия.
Reishi, по-специално, се разглежда като движеща сила за привличане на емоциите. Те, както се казва, се потискат при депресия. Гневът и агресията са особено засегнати. Ако извадите това, трябва да е едно положителен ефект върху психиката и по този начин да има депресия.
Черният дроб може също да играе основна роля при депресия. Казва се, че лечебната гъба Рейши има укрепващ ефект върху черния дроб и по този начин също има положителен ефект върху хода на депресията.
Освен това трябва Рейши регулира чувството на стрес и имат балансиращ ефект върху нервната система. [3]
Рейши за слаба имунна система?
Многобройните вторични растителни вещества, преди всичко полизахаридите, трябва антивирусни свойства имам. Тогава са тритерпените, които антибактериални и противовъзпалителни ефекти трябва да има. [4]
Но има и нещо друго за здрава имунна система. Преди всичко клетките на имунната система се борят с болестите и насърчават възстановяването. Например CD3, CD4, CD8 и Т клетки.
В малкомащабно проучване беше установено, че съдържащите се в Рейши бета-глюкани могат да бъдат отговорни за увеличаването на тези имунни клетки. Авторите на изследването обаче посочват, че тези резултати ще трябва да бъдат потвърдени в бъдеще от по-големи проучвания. [5]
Ако имунните клетки присъстват в по-високи концентрации в кръвта, това може да бъде Положително влияние върху защитата срещу болести. Такъв е и случаят, ако имунната система вече е отслабена (например поради съществуващо автоимунно заболяване или ХИВ инфекция).
Може ли Рейши да помогне при рак?
Няколко проучвания са изследвали дали гъбата Рейши има някакъв ефект върху ендокринното лечение, използвано при жени с рак на гърдата. Като част от това лечение жените често страдат от умора.
Някои от изследваните жени забелязали, че приемат прах от спори Рейши като добавка подобрено физическо благосъстояние както и по-малко умора. В същото време те заявиха, по-малко тревожност и депресия имам. [6]
Общите изследвания отчитат леко до леко повишаване на имунните клетки като CD4, CD8 и CD3 клетки и левкоцити. [7]
Следователно Рейши може да се приема в допълнение към ендокринно лечение, лъчева или химиотерапия, без да застрашава успеха на лечението.
Броколи семена vs. Ракови клетки?
Вкусът на семената на броколи е наистина добър - например на сандвич. Но знаете ли също, че съставка в семената може да убие раковите клетки?!
➔ Любопитно? - Можете да намерите цялата информация в нашата статия за семената на броколи.
Рейши за холестерол, високо кръвно налягане и Co.
Сърдечно-съдовите заболявания са най-честата причина за смърт в Германия (36,3%). [8] Рисковите фактори включват повишени нива на липидите в кръвта и (твърде) високо кръвно налягане.
В азиатската натуропатия Рейши се използва от много дълго време за леко понижаване на кръвното налягане и за нормализиране на нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта. Тези свойства на Рейши междувременно биха могли да се наблюдават и в проучвания.
Разследване, проведено от руски учени през 2018 г., установи, че антихипертензивни ефекти на рейши потвърдете при експерименти с животни. Изследователите пишат:
Друго проучване от 2018 г. предполага, че приложението на Reishi може да понижи плазмените нива на общия холестерол и триацилглицерол. Авторите виждат Рейши като нещо терапевтично Потенциално средство за понижаване на холестерола. [10]
Повече лечебни гъби vs. високо кръвно налягане?
Това, което Рейши могат, лечебните гъби Шийтаке и Майтаке могат дълго време! Още през 1987 г. изследователите установяват при експерименти с животни, че двете гъби в комбинация могат да понижат кръвното налягане.
➔ Любопитно? - Можете да намерите повече информация в нашите подробни статии за Шиитаке и Майтаке.
Лекувайте височинна болест с рейши?
Всеки, който се осмели твърде бързо на големи висоти, може да срещне проблеми. Защото с увеличаване на надморската височина и въздушното налягане, и съдържанието на кислород намаляват - въздухът става "тънък". Нетренираното тяло не може да се адаптира достатъчно бързо към променените условия на околната среда.
Последствията включват Гадене, световъртеж и общо чувство на заболяване. Тези, които продължават да се изкачват въпреки острите симптоми, дори могат да рискуват смърт.
Индийско проучване от 2019 г. показа, че прилагането на екстракт от Рейши при експерименти с животни помощ срещу симптомите на височинна болест би могъл - т.е. стойностите в кръвта могат да се подобрят (холестерол, урея, кръвна захар). [11]
Рейши като съпътстваща терапия за фибромиалгия?
При хора, които страдат от фибромиалгия (ревматизъм на меките тъкани, хронична болка в цялото тяло), физическата форма често пада рязко.
В проучване сега е установено, че приемът на Рейши увеличават физическите показатели на жените които страдат от фибромиалгия (включително по-голяма гъвкавост и аеробна издръжливост). Общо 64 жени взеха участие в проучването и получиха 6 грама рейши на ден за период от 6 седмици. [12]
Има Рейши ефекти върху кожата?
Сред натуропатите лечебната гъба Рейши е известна със своите противовъзпалителни и лечебни свойства. Твърди се дори, че може да облекчи инфекциите, които се появяват в резултат на изгаряне.
Следователно в дерматологията (лекарството за кожата) лекарствената гъба може да се използва заедно с конвенционалните терапии за атопичен дерматит (екзема) или кожен саркоид (образуване на възли на съединителната тъкан). [13]
Козметичната индустрия също използва ефектите върху кожата. Екстрактите от гъби се използват по-специално в продуктите за грижа за кожата. The антиоксидантни свойства може да се използва заедно с други съставки на крема за изсветляване на кожата и за предотвратяване на преждевременно стареене на кожата, причинено от UV лъчение. [14]
Рейши: Потребителски опит
Като част от нашето изследване ние също търсихме автентични доклади за опит с Рейши погледни наоколо. Ние сме i.a. намери го в онлайн форуми, където експерти (и начинаещи) обменят информация за лечебни гъби.
Във форум потребител с фантастично име "AngelAlive" съобщава за опита си с приемането на Рейши. Ето кратко извлечение:
Друг потребител с потребителско име "traude" пише:
На много други уебсайтове можете да намерите повече доклади за опит за гъбата Рейши. За съжаление не можем да ги покажем тук, тъй като не можем най-накрая да проверим автентичността на докладите.
Купете Рейши (прах)
В нашия онлайн магазин можете да закупите високо качество Купете Рейши на прах. За производството на праха събраните гъби се изсушават внимателно и след това се смилат фино. Резултатът: Органичен продукт с качество на суровите храни.
- ✓ контролирано биологично качество
- ✓ Прах с качествена сурова храна
- ✓ се обработва цялото плодово тяло
Приятно изпробване trying
➔ Имате ли въпрос относно продукта? Нашият екип ще се радва да ви помогне! установете контакт.
Дозировка на Рейши на прах
Включена е препоръчителната от нас дозировка 2 грама прах на ден.
Рейши има странични ефекти?
По този въпрос науката все още не е напълно съгласна. В повечето изследвания може или никакви, или само незначителни странични ефекти да се установи.
Наблюдаваните явления са предимно симптоми на детоксикация, които обаче могат да се появят и при строга промяна в диетата.
За да сведете до минимум риска от нежелани странични ефекти, не трябва да надвишавате посочената дневна доза (2 грама прах на ден).
Заключение
Прясно събраните гъби Рейши се считат за негодни за консумация. Въпреки това много хора обичат да приемат преработената лекарствена гъба (например под формата на прах). Това е така, защото гъбичките различни положителни ефекти върху тялото да се каже. Някои от тези свойства междувременно са наблюдавани и в научни изследвания. Освен това много хора имат положителен опит с поглъщане направени.
Открийте целия ни тематичен свят около лечебните гъби:
[1] Видео: „Ling Zhi по телевизията“, качено в YouTube от Detlef Jochmann на 6 май 2014 г .; https://www.youtube.com/watch?v=e9IPxOYqZRY (достъп: 21 октомври 2020 г.)
[2] Chang, C., Lin, C., Lu, C. et al. Ganoderma lucidum намалява затлъстяването при мишки чрез модулиране на състава на чревната микробиота. Nat Commun 6, 7489 (2015). https://doi.org/10.1038/ncomms8489 (достъп: 21 октомври 2020 г.)
[3] Matsuzaki, H., Shimizu, Y., Iwata, N. et al. Подобни на антидепресанти ефекти на водоразтворим екстракт от хранителната среда на мицелия Ganoderma lucidum при плъхове. BMC Допълнение Altern Med 13, 370 (2013). https://doi.org/10.1186/1472-6882-13-370 (достъп: 21 октомври 2020 г.)
[4] Darija Cцr, Ћeljko Željko, Maљa Knez Hrnčič (2018): Антитуморен, антимикробен, антиоксидант и антиацетилхолинестеразен ефект на терноидите и полизахаридите на Ganoderma Lucidum: Преглед В: Молекули. 2018 г. 13 март; 23 (3): 649. doi: 10.3390/молекули23030649. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29534044/ (достъп: 21 октомври 2020 г.)
[5] Henao SLD, Urrego SA, Cano AM, Higuita EA. Рандомизирано клинично изпитване за оценка на имунната модулация от кисело мляко, обогатено с β-глюкани от Lingzhi или Reishi Medicinal Mushroom, Ganoderma lucidum (Agaricomycetes), при деца от Меделин, Колумбия. Int J Med Mushrooms. 2018; 20 (8): 705-716. doi: 10.1615/IntJMedMushrooms.2018026986. PMID: 30317947. (достъп: 21 октомври 2020 г.)
[6] Hong Zhao, Qingyuan Zhang, Ling Zhao, Xu Huang, Jincai Wang, Xinmei Kang (2011): Споровият прах от Ganoderma Lucidum подобрява свързаната с рака умора при пациенти с рак на гърдата, подложени на ендокринна терапия: Пилотно клинично изпитване. В: Допълнение на базата на доказателства Alternat Med 2012; 2012: 809614. doi: 10.1155/2012/809614. Epub 2011 декември 10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22203880/: (достъп: 21 октомври 2020 г.)
[7] Хонг Жао, Цингюан Жанг, Линг Жао, Сю Хуанг, Джинкай Уанг, Синмей Кан. (2012): Споровият прах от Ganoderma lucidum подобрява свързаната с рака умора при пациенти с рак на гърдата, подложени на ендокринна терапия: Пилотно клинично проучване. В: Evid Based Complement Alternat Med.2012; 2012: 809614. doi: 10.1155/2012/809614. Epub 2011 10 декември. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27045603/ (достъп: 21 октомври 2020 г.)
[8] Федерална статистическа служба: причини за смърт през 2018 г .; https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/_inhalt.html (достъп: 21 октомври 2020 г.)
[9] Олег Б Шевелев, Алиса А Серяпина, Евгений Л Завялов, Людмила А Герлинская, Татяна Н Горячковская, Николай М Слинко, Леонид В Куйбида, Сергей Е Пелтек, Аркадий Л Маркел, Михаил П Мошкин. (2018): Хипотензивни и неврометаболични ефекти на интрагастралното приложение на Reishi (Ganoderma lucidum) при хипертоничен щам на плъхове ISIAH. В: Фитомедицина. 2018 март 1; 41: 1-6. doi: 10.1016/j.phymed.2018.01.013. Epub 2018 г. 31 януари. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29519314/ (достъп: 21 октомври 2020 г.)
[10] Мохамад Азизур Рахман, Ноорлида Абдула, Норханиза Аминудин. (2018): Оценка на антиоксидативните и хипо-холестеролемичните ефекти на лекарствената гъба Lingzhi или Reishi, Ganoderma lucidum (Agaricomycetes), при подобряване на сърдечно-съдовите заболявания. В: Int J Med Mushrooms. 2018; 20 (10): 961-969. doi: 10.1615/IntJMedMushrooms.2018028370. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30806268/ (достъп: 21 октомври 2020 г.)
[11] Пурва Шарма, Раджкумар Тулсавани, Уша Агравал. (2019): Фармакологични ефекти на екстракт от Ganoderma lucidum срещу стресори на голяма надморска височина и неговата оценка на субхронична токсичност. В: J Food Biochem. 2019 декември; 43 (12): e13081. doi: 10.1111/jfbc.13081. Epub 2019 14 октомври. Https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jfbc.13081 (достъп: 21 октомври 2020 г.)
[12] Даниел Коладо Матео, Франческо Паци, Франциско Джей Домнгес Мусос, Хуан Педро Мартн Мартнес, Педро Р Оливарес, Нарцис Гуси, Хосе Си Адсуар (2015): GANODERMA LUCIDUM ПОДОБРЯВА ФИЗИЧЕСКАТА ФИТНЕС НА ЖЕНИТЕ С ФИБРОМИАЛГИЯ. В: Nutr Hosp.2015 г. 1 ноември; 32 (5): 2126-35. doi: 10.3305/nh.2015.32.5.9601. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26545669/ (достъп: 21 октомври 2020 г.)
[13] Zhuming Yin, Baoxue Yang, Huiwen Ren. (2019): Превантивен и терапевтичен ефект на ганодерма (Lingzhi) върху кожни заболявания и грижи. В: Adv Exp Med Biol. 2019; 1182: 311-321. doi: 10.1007/978-981-32-9421-9_14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31777026/ (достъп: 21 октомври 2020 г.)
[14] Md Faruque Ahmad (2018): Ganoderma lucidum: убедителни биологично активни съставки и тяхното здравно одобрение. В: Biomed Pharmacother. 2018 ноември; 107: 507-519. doi: 10.1016/j.biopha.2018.08.036. Epub 2018 август 13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30114634/ (достъп: 21 октомври 2020 г.)
[15] Записи на потребители "AngelAlive" и "Traude" от 2012 г .; https://www.vitalpilze.de/board/thread/4029-positiven-ektiven-des-reishi-extrakt-in-kapselform/ (достъп: 21 октомври 2020 г.)
Марсел Хайнце е основател и управляващ директор на vitalundfitmit100 GmbH. Воден от страстта си към натуропатията и здравословните проблеми, той основава онлайн магазина vitalundfitmit100.de през 2007 г.
През последните десет години той успя да задълбочи знанията си както чрез ежедневната си работа, така и чрез специални курсове и повишаване на квалификацията. Неговите задълбочени специализирани познания му позволиха да създаде обширна и уникална продуктова гама.
Марсел е признат експерт в своята област, който участва в обещаващи проекти и книги в целия свят с голям ангажимент и всеотдайност. Освен това той пише тук в блога на Vitalundfitmit100 по различни теми, свързани със здравето, хранителните добавки и сътрудничеството.