Галетен ден, общи въпроси за диетата - рецепти на Dukan и форум за диетата на Dukan
Публикувано на 09/01/2011 в 17:13
Здравейте Чух за ден на галета в случай на застой. Тъй като съм в застой от 3 седмици, бих искал да знам от какво се състои този ден и дали наистина е ефективен.
Благодаря ви за отговорите
Публикувано на 09.01.2011 г. в 17:21
Никога не съм чувал за.
caroloris83
Публикувано на 09/01/2011 в 17:28
Никога не съм чувал за него !
В случай на застой избягвайте толерираното, правете малко повече ходене или други спортове и в краен случай направете 2 PP дни подред.
Потребител45249
Публикувано на 09/01/2011 в 17:35
Никога не съм чувал за .
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 09.01.2011 г. в 17:46
ето темата, която беше разгледана, мисля, че говорите за това:
Аз също чакам да видя дали работи .
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 09/01/2011 в 18:08
Внимавайте какво чувате на определени места, понякога информацията е "много интерпретирана".
Никога не съм чувал за деня на галета. Вместо това знам операцията с удар, за която Дюкан дори говори в книгата си. Това е период от 4 дни, отново във фаза на атака, следователно PP без поносимост, за предпочитане с много риба в менюто, плюс минимум 2 L вода на ден и с 1 час спорт на ден по време на ударната операция, всичко, за да съживи загубата.
Тази операция е много тежка физически, особено когато вече сте прекарали дълго време в кръстосване. Това се прави само в случай на истинска стагнация, т.е. повече от 15 дни диета, последвана до писмото, без да се толерира.
Как да прекъснем стагнацията по реда на "мерки":
- Правете повече спорт
Ако не работи.
- Спрете промишлените "вакуумирани" меса
- Спрете индустриалните продукти на Dukan
- Яжте по-малко червено месо
- Предпочитайте риба и морски дарове
Ако това не работи.
- Спрете да се толерирате поне 15 дни, за да проверите дали е истинска стагнация или просто „почивка“
И само ако всичко това не се е получило преди, тогава може да можете да опитате CDP операцията.
Смелост! И търпение! Имате голяма загуба за вашия ИТМ. Не е лесно, когато трябва да загубите „не много“. Но ще стигнете там.
Профилът на този потребител е частен. Той не желае да съобщава своята крива и своите измервания.
Публикувано на 09/01/2011 в 19:32
Направих го вчера този ден на галета (попаднах и на книгата, в която д-р говори за нея и проверих информацията). Добре от друга страна, няма късмет за мен, че не работи твърде много ... добре, ако, нека бъдем честни, по-малко от 200 грама тази сутрин, което вече е добре. Друг човек загуби 1k5 след този палачинен ден. Разликата е, че тя не е използвала жълтъците и аз, може би това е . след като телата са различни.